Дневной сон ребенка в 8 лет
Содержание статьи
Дневной сон в 8 лет.
Anonymous
01.03 18:37
#73444698
Моему сын 8 с половиной лет. Регулярно в выходные дни он у меня спит днем, около полутора часов. Утром просыпается в 7 утра, ложится вечером в пол-девятого, вечером засыпает в течении 5-10 минут, максимум 15. Днем, когда ложится спит через 5 минут. До 2-х лет он спал два раза в день, с двух лет и по сей день — когда есть возможность — не в школе, мы дома в выходной, с 13.30 до 15.00 он спит. Стала задумываться, все ли с нами в порядке? Есть ли еще такие дети? Он у меня мальчик легковозбудимый, я всегда думала, раз хасыпает и вечером ложится нормально, то значит сон ему нужен, пока невестка не сказала, что это значит, что с сыном что-то не нормально по неврологии. Она права? Мне лучше не давать ему спать днем?
невестку в сад. во приколистка.
У меня папа всю жизнь днем спит часок Проблем с невролгиями нет Невестку в сад отправьте.
я тоже люблю днём поспать, когда есть возможность.
Дневной сон полезен от рождения до смерти.
У меня средняя дочь такая. Я ее даже в школу в 7 лет отвела потому что она в 6 лет не могла без дневного сна. Теперь ей 17 лет, а она до сих пор так и норовит после лицея прикорнуть на пару часиков
С нервами все в порядке, с успеваимостью все замечательно. Но вот энергетика понижена. Астенический тип, слыхали об этом? Таким людям нужно больше отдыха и им труднее даются физические нагрузки.
о! прикольное название. я не знала. Вот значит теперь знаю, что я «астенический тип»
Мой дедушка (сколько помню его) всегда днем спал. Даже когда работал, в обеденный перерыв умудрялся минут 15-20 поспать. Именно спал, а не лежал просто. Дожил до 92-х лет.
Пусть Ваш сын спит на здоровье!
Не знаю как сейчас (по-моему, так же), а раньше во всех детских пионерлагерях, санаториях, детских оздоровительных комплексах в обязательном порядке существовал тихий час, когда всех детей укладывали днем спать. Разве что старшим лет после 12 разрешалось потихоньку разговаривать или читать, а 8-10-летки в подавляющем большинстве спали как миленькие. Не думаю чтобы это дураки придумали — наверняка немало медиков занимались этим вопросом.
да вы чего? я бы сама бы так делала, кто бы дал толко.
Нормально всё. Отдыхает человек.
Мама, вам радоваться надо)). Невестка завидует
Кто бы мне дал так спать!
Моя 8-тка днём часик перехватывает. Не срываю и не вижу в этом ничего плохого. На свежую голову можно и в математике поглубже покопаться и вообще
с 7 утра до 21 тусить без продыху глупо и не конструктивно.
у меня дочь тоже любит днем поспать, ей 9,5, она у нас спокойная, проблем нет, ну разве что голова иногда болит,но это скорее наследственно. думаю,что это просто от организма зависит,а не от неврологических проблем. да и невролог нам так и говорила, что кому-то больше надо сна, кому-то меньше…
как страшно жить(с) имея таких невесток
Мне 33 года — обожаю спать днем. Пойду убьюсь ап стену -то-то ваша невестка порадуется
Anonymous
02.03 10:51
#73458986
Сама люблю днем поспать. Сыну семь. Иногда, когда он спит днем, тоже ложусь. Прекрасно потом себя чувствую. Кстати, для кожи очень полезно
Дед мой тоже спал всю жизнь после обеда, как кто-то выше писал. Тоже до 90 лет дожил
Невестка Ваша мягко говоря неумна
Моей тоже 8. В выходные часто спит днём, особенно после бассейна. В будни такой возможности нет, а жаль — ей иногда не хватает.
Встаёт в 7, ложится в 21-21.30. К концу рабочей недели может тоже уснуть уже в 20.30.
Я бы на вашем месте вообще больше никогда не обсуждала с невесткой особенности режима ваших детей и любые семейные вопросы.
Ага, и у меня папа так всю жизнь делает
Автор,завидую Вам в хорошем смысле. Мои дети не спят днем с 2 лет,встают утром в 7, ложатся спать в 20.30-21 час (детям 10 и 5 лет). Сын пятилетка в будни,видимо, спит в саду днем, поэтому вечером засыпает долго,иногда по 2-3 часа не может уснуть. Муж с детства любит поспать днем — это физиологическая особенность организма,скорее всего. Не вижу тут проблемы.
Люблю спать днем, после обеда, часов 2-3. Жаль что это в прошлом и не скоро получится так оторваться а так помню в детстве бабушка нас летом укладывала на часок поспать до 10 лет точно, я правда не спала — лежала минуты считала.
Согласно 100% и мои дети тоже спят, и мы с ними с удовольствием, жаль на работе нельзя.
))И я люблю спать….днем,вообще когда захочется.
Зато в остальное время очень «активно работаю»..т.е. что то сделаю выложившись по полной..потом сплю..и опять за «подвиги».)
А вот дети у меня спят очень мало(в папу ))
Не повезло вам, невестка у вас дура, сочувствую
Anonymous
02.03 13:29
#73463457
моя в 8 с половиной днем не спит никогда. не уложишь.Встает в 7, ложится около 10-10-30.Даже в выходной встает в 8 утра.НО ничего страшного,Что вы спите,разные же дети
автор
02.03 15:43
#73467916
спасибо! не ожидала, ечли честно. Просто столько было топов по поводу детского сна , и в основном, все говорили, что полу 2-3 лет у них не спят. Поэтому и заронилась у меня мысль «а вдруг и правда, что-то не так?».
Anonymous
02.03 16:37
#73469295
Наоборот хорошо когда спит, значит растет. Может кто не спит, у них нет такой потребности.
Так это же отлично, значит его организм и нервная система отдыхает, обладает гибкой возможностью расслабляться. Только позавидовать можно, всерьез.
Мой сын с двух лет не спит днем, вечером — уже в 20.30 — в постели, в 21.00 — уже спит. Именно потому что не выдерживает, его колбасит к вечеру неподеЦЦки, нервная система не выдерживает. Встает каждый день в 7.00, даже в выходные. А днем спит — только когда болеет и у него температура под 40.
Anonymous
02.03 18:21
#73471642
беспокоиться вам не следует, если есть возможность днём поспать, то и многие взрослые ей воспользовались бы. Моего ребенка сон днём «не берёт», к сожалению.
Автор, я вам просто завидую.. Дневной сон очень полезен для иммунной и нервной систем, поэтому пусть ваш сын спит днём, сколько влезет!
У нас обратная проблема, дочке пять лет (на днях исполнилось), утром встаёт в 7 часов, днём не спит, вечером засыпает по полтора часа, может крутиться в постели часов до одиннадцати вечера. Болеет часто, нервная система возбудимая. Имхо, если бы спала больше, было бы здоровье крепче.
если спится — пусть спит
Моей дочери 9. Спит днем, когда есть свободное время. Вот сейчас в школу не ходила — спала днем каждый день. Я сама, будучи наикрутейшим жаворонком, обожаю днем поспать. Жалко, редко есть возможность
Anonymous:-)
05.03 22:50
#73539245
Моему мужу — 50. Регулярно в выходные он спит днем, около часа. Засыпает быстро, просыпается по будильнику, иначе будет дрыхнуть дольше. Я бы сама присоединилась, но у нас маленький ребенок . Раньше присоединялась. Сейчас иногда сплю с ребенком днем. Может у нас у всей семьи что-то по неврологии?
Моей дочке почти 8,тоже спит.
Ну мне версия невестки кажется бредом…
Мамочка, даже если у сына действительно какие-то проблемы по неврологии запрет на дневной сон никак эти проблемы не решит! Только усугубить может, а узнать есть ли, собственно, проблема, поможет соответствующий специалист
Источник
Сколько должен спать ребенок и подросток (5-18 лет)?
« Назад
Сколько должен спать ребенок и подросток (5-18 лет)? 18.08.2015 19:52
Автор статьи: Екатерина Рухленко
Дети должны спать гораздо больше, чем взрослые. Проблема состоит в том, что не все родители осведомлены о реальной потребности во сне своего ребенка.
Я часто сталкиваюсь и с тем, что родители либо недооценивают необходимость достаточного сна, либо просто не знают реальные рекомендации.
НОРМЫ СНА
5 лет- 10,5-11 часов (это минимум, многим требуется спать ночью 11-11,5 часов). Плюс к этому в пять лет ребенку по-прежнему может быть необходим дневной сон (1-2 часа).
6 лет — 10¾ часов (это минимум, многим требуется спать ночью 11-11,5 часов). Плюс к этому в шесть лет ребенку по-прежнему может быть необходимо дневной сон (1-2 часа).
7 лет — 10½ часов (это минимум, многим требуется ночью больше сна до 11-11,5 часов).
8 лет — 10¼ часов (иногда до 11 часов).
9 лет- 10 часов
10 лет — 9¾ часов
11 лет- 9½ часов
12 лет- 9¼ -часов
13 лет — 9¼ часов
14 лет- 9 часов
15 лет- 8¾ часов
16 лет- 8½ часов
17 лет- 8¼ часов
18 лет- 8¼часов
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПОТРЕБНОСТИ
Выше приведены средние цифры. Но существуют дети, которым требуется меньше или больше сна. Американский национальный фонд сна выпустил рекомендации на этот счет. В них приведена нижняя и высшая граница нормы.
Смотрите рекомендации американского фонда сна.
ДНЕВНОЙ СОН
В среднем отказ от дневного сна происходит около 4-х лет, но вашему ребенку дневной сон может требоваться и позже. Некоторым детям он требуется вплоть до школы, а то и в первом классе. Наблюдайте за своим малышом.
Недавно ко мне обратилась мама пятилетнего мальчика, который начал страдать сложностями при засыпании. Малыш долго не мог уснуть вечером. Утром ребенок демонстрировал явные признаки разбитости. Кроме того он начал иногда просыпаться среди ночи, чего не было со времен младенчества. Я выяснила, что буквально недавно мальчик перестал спать днем, а также начал ходить на занятия в секцию футбола три раза в неделю по вечерам. По словам мамы, ребенок всегда был ранней пташкой и вставал не позднее семи утра. Сейчас же получилось, что мальчик вставал в 7 утра, в кровать его укладывали около 21.00., а реально засыпать он стал около 22. Ребенок фактически спал около 9 часов в сутки при его потребности в 11 часах.
Что же получилось?
Дело в том, что когда дети отказываются от дневного сна, часто нужно сделать ночное укладывание более ранним. В данном случае укладывание осталось тем же, но добавился футбол. Физически изматывающие занятия увеличили потребность в отдыхе, а это так и не было компенсировано. В результате, малыш просто стал плохо спать из-за переутомления. Это звучит парадоксально, но факт: переутомление отнюдь не означает легкое засыпание. Мы засыпаем без проблем, когда достаточно утомлены за день. Но если мы переутомлены или перевозбуждены, в крови повышается концентрация кортизола (гормона стресса), что не способствует нормальному сну.
Когда мама изменила время укладывания на максимально ранее, проблемы ушли. В итоге сейчас сын укладывается около 20-20.30. Все довольны.
НАЧАЛО НОЧИ
Если ваш ребенок должен вставать в определенное время: школа детский сад, то рекомендации по продолжительности сна помогут вам оценить: когда он должен быть в постели.
Здоровый продолжительный сон — это база для нашего здоровья. Порой родители загружают ребенка секциями и кружками так, что он вынужден поздно ложиться, чтобы успеть сделать уроки вечером. В такой ситуации лучше расставить приоритеты: отказаться от каких-то занятий, чтобы ребенок мог полноценно отдыхать. Если на одной чаше весов лежит здоровье и эмоциональное равновесие, нужны ли вам все достижения такой ценой?
Комментарии
Комментариев пока нет
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Категории статей
|
Источник
Дневной сон: до какого возраста ребенок должен спать днем?
Бывает, что ребенок отказывается спать днем. Если малышу 4-5 лет, то это может быть вариантом нормы, а если ему всего 2 года? Рассказываем, когда следует отказаться от сна в течение дня.
По статистике, большинство деток к трем годам еще спят днем, к четырем годам — только 50%, к пяти годам — 25%, а к 6 годам большинство детей отказываются от дневного сончаса.
Основной вопрос мамы — стоит ли отказываться от сна вообще, если ребенок засыпает дольше, чем спит. К примеру, мама может укачивать трехлетку полтора часа, а спать он будет не больше часа. Зачем тратить драгоценное время, если жить в одном темпе с маленьким ребенком намного удобнее?
Вам будет интересно: Как быстро уложить ребенка спать? 9 шагов для засыпания детей до 5 лет без слез
Стоит ли отказываться от дневного сна?
Дети, которые спят днем, обычно прибывают в более лучшем настроении, чем те, которые от него отказываются. Без отдыха малыши перевозбуждаются, становятся капризными, менее контактными, им сложно сконцентрироваться. К тому же, в крови у ребенка, который не спал днем, скапливается гормон стресса. Он мешает уснуть вечером, а ночью дети могут часто просыпаться.
Если вы узнали своего ребенка в этом описании, тогда как можно дольше сохраняйте дневной сон.
Но есть дети, которые замечательно чувствуют себя даже тогда, когда не спят днем. Они также активны, коммуникабельны, спокойны и у них нет перепадов настроения.
До скольки лет нужно спать днем?
Ориентируйтесь строго по своему ребенку. Возрастных критериев в этом вопросе нет.
Как было написано выше, каждый ребенок индивидуален. Кто-то спокойно проживает время с утра до вечера без дополнительного отдыха, а кто-то становится раздражительным и неуправляемым. Но если вы чувствуете, что пора отказаться от дневного сна, есть несколько признаков, которые об этом расскажут:
- без дневного сна у ребенка остается ровное настроение
- перед сном ребенок не устраивает истерики, а ложится спать в интервале от 18 до 21 часа при подъеме в 6-8 утра
- малыш не просыпается ночью, спит крепко и спокойно
Рекомендации по отказу от дневного сна от детского сомнолога
— постарайтесь соблюдать привычные ребенку правила укладывания (кто-то принимает ванну, кто-то наносит молочко или крем, играет в спокойные игры. Простыми словами, не меняйте привычек, которых придерживались ранее).
— не кричите на ребенка и не ругайтесь перед сном.
— постарайтесь в первое время укладывать малышей немного раньше. Если раньше вы отправлялись спать в 22 часа, то сейчас делайте это в 20-21 часов вечера.
— в течение дня сохраняйте «тихий час», но не спите, а играйте в спокойные игры.
— планируйте планы на вечер
— в выходные дни не меняйте режим дня
— не кормите малыша перед сном. Последний прием пищи должен быть не ближе, чем за 1 час.
— в течении дня устраивайте физкульт-минутки и занимайтесь активными видами досуга.
Вам будет интересно: Режим дня школьника 1-11 классов: сколько спать и когда делать домашнее задание?
Нормы сна для ребенка в сутки
- Ребенок в возрасте 3-5 лет в норме должен спать 10-13 часов в сутки
- 6-13 лет — 9-11 часов в сутки
- Подростки от 14 лет — 8-10 часов в сутки
Во сколько укладывать ребенка спать? Понятие «окно сна»
Человек — существо, которое сильно подвержено влиянию биологических ритмов. Ребенок — это тот же человек, поэтому легче всего укладывать детей тогда, когда это требуется самому организму, а не тогда, когда это нужно маме. Но узнать, в какое время это делать, не так то просто.
Ближе к вечеру в организме человека начинается вырабатываться мелатонит (гормон сна). Он начинает вырабатываться еще вечером, достигает пика ночью и сильно снижается утром.
Мелатонин вызывает сонливость в темное время суток (особенно чувствуется зимой), под его влиянием замедляются все процессы активности, немного понижается температура тела, а мышцы немного расслабляются.
Момент, когда мелатонин выработался в приемлемом для засыпания количестве, сомнологи называют «окном сна». Если начать укладывать ребенка в это время, то заснуть будет очень легко, а сон будет глубоким и спокойным.
«Окно сна» у разных детей сильно отличается. Оно может длиться даже несколько минут, 30 минут или час — все зависит от темперамента ребенка, физического состояния и особенностей нервной системы.
Гормон сна начинает вырабатываться в 3 месяца. К 5-6 годам «окно сна» находится в интервале с 18:30 до 20:30. Это считается самым благоприятным временем для засыпания детей.
Источник