Нормативы для ребенка 9 лет
Содержание статьи
Нормы ГТО для школьников 9-10 лет (2 ступень)
1) подтягивание рывками или с махами ног (туловища);
2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины;
3) отсутствие фиксации на 0,5 секунд исходного положения;
4) разновременное сгибание рук.
1) подтягивания с рывками или с прогибанием туловища;
2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины;
3) отсутствие фиксации на 0,5 секунд исходного положения;
4) разновременное сгибание рук.
1) касание пола коленями, бедрами, тазом;
2) нарушение прямой линии «плечи — туловище – ноги»;
3) отсутствие фиксации на 0,5 секунд исходного положения;
4) поочередное разгибание рук;
5) отсутствие касания грудью пола (платформы);
6) разведение локтей относительно туловища более чем на 45 градусов.
1) сгибание ног в коленях;
2) фиксация результата пальцами одной руки;
3) отсутствие фиксации результата в течение 2 секунд.
толчком двумя ногами
1) заступ за линию измерения или касание ее;
2) выполнение отталкивания с предварительного подскока;
3) отталкивание ногами разновременно.
1) Заступ за линию метания;
2) Снаряд не попал в «коридор»;
3) Попытка выполнена без разрешения судьи.
Источник
ГТО | Нормативы ГТО | ВФСК ГТО
Нормы ГТО
- Для школьников
- Для мужчин
- Для женщин
- Для особой категории граждан
- Калькулятор
Обратите внимание!
Для прохождения тестирования, необходимо иметь при себе следующие документы:
- Документ, удостоверяющий личность
- Медицинская справка
Обратите внимание!
Для прохождения тестирования, необходимо иметь при себе следующие документы:
- Документ, удостоверяющий личность
- Медицинская справка
Обратите внимание!
Для прохождения тестирования, необходимо иметь при себе следующие документы:
- Документ, удостоверяющий личность
- Медицинская справка
Специальная группа:
Возрастная ступень:
Уважаемый участник Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)!
В данном разделе Вы можете ввести результаты испытаний и проверить, на какой знак Вы можете претендовать.
Введите данные для расчета:
возрастная группа от 18 до 29 лет
ВВЕДИТЕ ВОЗРАСТ ОТ 6 ДО 100 ЛЕТ
Особая категория
Источник
Нормы ГТО для школьников, таблица нормативов
Нормативы ВФСК ГТО, актуальны для 2021 года
В таблицах приведены основные (обязательные) тесты. Полный список всех норм для школьников, а также описание упражнений смотрите в разбивке по возрастам: 6-8 лет, 9-10 лет, 11-12 лет, 13-15 лет, 16-17 лет.
ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ 6-8 ЛЕТ
полная версия нормативов для 6-8 лет
№ | Упражнение | МАЛЬЧИКИ | ДЕВОЧКИ | ||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
золотой значок | серебряный значок | бронзовый значок | золотой значок | серебряный значок | бронзовый значок | ||
1.1 | Челночный бег 3х10 метров (секунд) | 9,2 | 10,0 | 10,3 | 9,5 | 10,4 | 10,6 |
1.2 | или бег на 30 метров (секунд) | 6,0 | 6,7 | 6,9 | 6,2 | 6,8 | 7,1 |
2 | Смешанное передвижение на 1000м (мин:сек) | 5:20 | 6:40 | 7:10 | 6:00 | 7:05 | 7:35 |
3.1 | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 4 | 3 | 2 | — | — | — |
3.2 | или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90см (кол-во раз) | 15 | 9 | 6 | 11 | 6 | 4 |
3.3 | или отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз) | 17 | 10 | 7 | 11 | 6 | 4 |
4 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) | +7 | +3 | +1 | +9 | +5 | +3 |
ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ 9-10 ЛЕТ
полная версия нормативов для 9-10 лет
№ | Упражнение | МАЛЬЧИКИ | ДЕВОЧКИ | ||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
золотой значок | серебряный значок | бронзовый значок | золотой значок | серебряный значок | бронзовый значок | ||
1.1 | Бег на 30 метров (секунд) | 5,4 | 6,0 | 6,2 | 5,6 | 6,2 | 6,4 |
1.2 | или бег на 60 метров (секунд) | 10,4 | 11,5 | 11,9 | 10,8 | 12,0 | 12,4 |
2 | Бег на 1000м (мин:сек) | 4:50 | 5:50 | 6:10 | 5:10 | 6:20 | 6:30 |
3.1 | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 5 | 3 | 2 | — | — | — |
3.2 | или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90см (кол-во раз) | 20 | 12 | 9 | 15 | 9 | 7 |
3.3 | или отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз) | 22 | 13 | 10 | 13 | 7 | 5 |
4 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) | +8 | +4 | +2 | +11 | +5 | +3 |
ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ 11-12 ЛЕТ
полная версия нормативов для 11-12 лет
№ | Упражнение | МАЛЬЧИКИ | ДЕВОЧКИ | ||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
золотой значок | серебряный значок | бронзовый значок | золотой значок | серебряный значок | бронзовый значок | ||
1.1 | Бег на 30 метров (секунд) | 5,1 | 5,5 | 5,7 | 5,3 | 5,8 | 6,0 |
1.2 | или бег на 60 метров (секунд) | 9,5 | 10,4 | 10,9 | 10,1 | 10,9 | 11,3 |
2.1 | Бег на 1500м (мин:сек) | 6:50 | 8:05 | 8:20 | 7:14 | 8:29 | 8:55 |
2.2 | или бег на 2000м (мин:сек) | 9:20 | 10:20 | 11:10 | 10:40 | 12:10 | 13:00 |
3.1 | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 7 | 4 | 3 | — | — | — |
3.2 | или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90см (кол-во раз) | 23 | 15 | 11 | 17 | 11 | 9 |
3.3 | или отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз) | 28 | 18 | 13 | 14 | 9 | 7 |
4 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см) | +9 | +5 | +3 | +13 | +6 | +4 |
ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ 13-15 ЛЕТ
полная версия нормативов для 13-15 лет
№ | Упражнение | МАЛЬЧИКИ | ДЕВОЧКИ | ||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
золотой значок | серебряный значок | бронзовый значок | золотой значок | серебряный значок | бронзовый значок | ||
1.1 | Бег на 30 метров (секунд) | 4,7 | 5,1 | 5,3 | 5,0 | 5,4 | 5,6 |
1.2 | или бег на 60 метров (секунд) | 8,2 | 9,2 | 9,6 | 9,6 | 10,4 | 10,6 |
2.1 | Бег на 2 километра (мин:сек) | 8:10 | 9:40 | 10:00 | 10:00 | 11:40 | 12:10 |
2.2 | или бег на 3 километра (мин:сек) | 13:00 | 14:50 | 15:20 | — | — | — |
3.1 | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 12 | 8 | 6 | — | — | — |
3.2 | или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90см (кол-во раз) | 24 | 17 | 13 | 18 | 12 | 10 |
3.3 | или отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз) | 36 | 24 | 20 | 15 | 10 | 8 |
4 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см) | +11 | +6 | +4 | +15 | +8 | +5 |
ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ 16-17 ЛЕТ
полная версия нормативов для 16-17 лет
№ | Упражнение | ЮНОШИ | ДЕВУШКИ | ||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
золотой значок | серебряный значок | бронзовый значок | золотой значок | серебряный значок | бронзовый значок | ||
1.1 | Бег на 30 метров (секунд) | 4,4 | 4,7 | 4,9 | 5,0 | 5,5 | 5,7 |
1.2 | или бег на 60 метров (секунд) | 8,0 | 8,5 | 8,8 | 9,3 | 10,1 | 10,5 |
1.3 | или бег на 100 метров (секунд) | 13,4 | 14,3 | 14,6 | 16,0 | 17,2 | 17,6 |
2.1 | Бег на 2 километра (мин:сек) | — | — | — | 9:50 | 11:20 | 12:00 |
2.2 | или бег на 3 километра (мин:сек) | 12:40 | 14:30 | 15:00 | — | — | — |
3.1 | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 14 | 11 | 9 | — | — | — |
3.2 | или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90см (кол-во раз) | — | — | — | 19 | 13 | 11 |
3.3 | или рывок гири 16кг (кол-во раз) | 33 | 18 | 15 | — | — | — |
3.4 | или отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз) | 42 | 31 | 27 | 16 | 11 | 9 |
4 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см) | +13 см | +8 см | +6 см | +16 см | +9 см | +7 см |
По материалам сайта gto.ru
Обсуждение на форуме (комментариев: 101)
Статья добавлена: 2015-03-26
(обновлена 2021-01-05)
Источник
Таблица нормативов ГТО для детей 9-10 лет 2 ступень
Строим площадки под ключ и гарантируем качество
Более 100 готовых решений площадок под типовые размеры
Делаем индивидуальные проекты
Подбираем, поставляем и осуществляем монтаж покрытий и оборудования
Проектируем площадки и делаем 3D визуализацию
Узнать стоимость моей площадки за 30 минут
Сводная таблица нормативов комплекса ГТО создана на основании Приказа Министерства спорта Российской Федерации от 19.06.2017 г. № 542 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) на 2018-2021 годы»
2 Ступень (возрастная группа от 9 до 10 лет)
М — мальчики, юноши, мужчины
Ж — девочки, девушки, женщины
Б — бронзовый знак
С — серебряный знак
З — золотой знак
Обязательные испытания | |||||||
1. | Бег на 30 м (с) | 6,2 | 6 | 5,4 | 6,4 | 6,2 | 5,6 |
или бег на 60 м (с) | 11,9 | 11,5 | 10,4 | 12,4 | 12 | 10,8 | |
2. | Бег на 1 км (мин, с) | 6.10 | 5.50 | 4.50 | 6.30 | 6.20 | 5.10 |
3. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) | 2 | 3 | 5 | — | — | — |
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз) | 9 | 12 | 20 | 7 | 9 | 15 | |
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) | 10 | 13 | 22 | 5 | 7 | 13 | |
4. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см) | 2 | 4 | 8 | 3 | 5 | 11 |
Испытания по выбору | |||||||
5. | Челночный бег 3х10 м. (секунд) | 9,6 | 9,3 | 8,5 | 9,9 | 9,5 | 8,7 |
6. | Прыжок в длину с разбега (см.) | 210 | 225 | 285 | 190 | 200 | 250 |
…или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см.) | 130 | 140 | 160 | 120 | 130 | 150 | |
7. | Поднимание туловища из положения лежа на спине (раз за 1 мин.) | 27 | 32 | 42 | 24 | 27 | 36 |
8. | Метание мяча весом 150 г. (метров) | 19 | 22 | 27 | 13 | 15 | 18 |
9. | Бег на лыжах на 1 км. (минут, секунд)… | 8.15 | 7.45 | 6.45 | 10.00 | 8.20 | 7.30 |
…или кросс на 2 км. (минут, секунд) | 18.00 | 16.00 | 13.00 | 19.00 | 17.30 | 15.00 | |
10. | Плавание на 50 м. (минут, секунд) | 3.00 | 2.40 | 2.30 | 3.00 | 2.40 | 2.30 |
Количество испытаний, которые необходимо выполнить для получения знака отличия | 6 | 6 | 7 | 6 | 6 | 7 |
Испытания по бегу на лыжах проводятся при наличие климатических и погодных условий. В противном случае эта дисциплина заменяется на кросс — бег по пересеченной местности.
Источник
Нормы ГТО для школьников 2021 таблицы нормативов
1 ступень — нормы ГТО для школьников 6-8 лет
2 ступень — нормы ГТО для школьников 9-10 лет
3 ступень — нормы ГТО для школьников 11-12 лет
4 ступень — нормы ГТО для школьников 13-15 лет
5 ступень — нормы ГТО для школьников 16-17 лет
1 ступень охватывает детей дошкольного возраста и школьников 1-2 классов.
Из девяти тестов 6 обязательных и 3 по выбору, из них 3 многовариантных. Для получения бронзового, серебряного или золотого знака ГТО мальчики и девочки должны выполнить нормативы соответственно четырех, пяти или шести тестов, при этом выполненные нормативы должны содержать тесты на силу (подтягивание на перекладине, выжимание из положения лежа на полу, прыжок в длину), быстроту (бег на 30 метров, челночный бег 3х10 метров, бег на лыжах с фиксированием нормативного времени), гибкость (наклоны вперед) и выносливость (смешанное передвижение на 1 км, бег на лыжах на 2 км, кросс на 1 км). Таблица нормативов.
2 ступень предназначена мальчикам и девочкам 9-10 летнего возраста (школьникам 3-4 класса). На данной ступени дети (мальчики и девочки) для сдачи нормативов бронзового, серебряного или золотого знака должны из девяти предлагаемых тестов выполнить соответственно пять, шесть или семь тестов. Таблица нормативов.
3 ступень ГТО рекомендуется мальчикам и девочкам 11-12 лет (школьникам 5-6 классов). На этой ступени сохраняется игровое упражнение (метание мяча), к которому добавляется туристский поход, и продолжается наращивание интенсивности упражнений и продолжительности рекомендованного двигательного режима. На этой ступени появляются тесты на стрельбу из пневматической винтовки, т.е. уделяется внимание началу подготовки не только к труду, но и к обороне. Таблица нормативов.
4 ступень охватывает возраст 13-15 лет, когда полностью оканчиваются две фазы полового созревания, мальчики и девочки становятся юношами и девушками. Интенсивность упражнений в этой ступени учитывает два противоположных фактора: уменьшаются затраты энергии на процессы роста, но половое созревание возбуждает психическую неустойчивость. Поэтому интенсивность упражнений, по сравнению с детскими этапами, наращивается, но исключается давление на психику в период тренировки и сдачи тестов. Сохраняются игровые и увлекательные виды упражнений (метание мяча, туристский поход). Количество необходимых для получения бронзового, серебряного и золотого знаков тестов возрастает соответственно до шести, семи и восьми штук из одиннадцати обязательных и по выбору. Таблица нормативов.
5 ступень ГТО разработана для возраста юношей и девушек 16-17 лет (старший школьный возраст), характеризующийся окончанием третьего этапа полового созревания, уравновешиванием психики, совершенствованием центральной нервной системы, сокращением затрат энергии на процессы роста. Особенности 5 ступени позволяют повысить интенсивность всех видов упражнений, заменить игровой вид упражнений (метание мяча) силовым (метание снаряда), но окончание полового созревания сопровождается явлением юношеской гипертонии, что повлекло сокращение продолжительности двигательного режима и сохранение на уровне 4 ступени требуемого для сдачи нормативов количества тестов. Таблица нормативов.
Источник