Раздражает собственный ребенок 8 лет что делать

7 советов психологов для уставших мам, которых бесит все, включая собственного ребенка

Мамы редко признаются в том, что им трудно быть мамами и что за счастливыми фото в соцсетях прячутся однообразные будни, злость из-за детских криков и вечного беспорядка и раздражение оттого, что ребенок претендует на 100 % твоего времени.

Эта статья не о том, как воспитывать детей, а о том, как поддержать себя. AdMe.ru рекомендует не игнорировать свои чувства и эмоции, а отнестись к ним внимательно. Вот несколько способов преодолеть состояние, когда родительская энергия на нуле.

1. Как проявляется родительское выгорание

С появлением ребенка любой родитель ощущает, что больше себе не принадлежит. Например, вы хотели принять душ, а малыш проснулся и заплакал. Вроде ничего страшного, но если такие ситуации происходят постоянно долгое время, то накапливается усталость, которая со временем может перерасти в нервное истощение, когда все валится из рук, ни на что нет сил, а ребенок раздражает тем, что ему постоянно что-то от вас нужно. Ощущение «я плохая мать» добавляет ко всему этому еще и чувство вины, а окружающим ваши жалобы кажутся надуманными: у вас же есть стиральная машина и памперсы, а раньше в поле рожали — и ничего.

Но нервная система — такой же орган, как и все остальные, и он тоже может заболеть. Хроническая усталость часто приводит к эмоциональному выгоранию. Это состояние включено в Международную классификацию болезней и имеет несколько стадий: от раздражения по пустяковым поводам до полной апатии. И хотя универсальных способов отремонтировать себя не существует, но направления, в которых нужно действовать, есть.

2. Возьмите себя «на ручки»

Обычно мы готовы поддержать всех вокруг, а для самих себя у нас остаются лишь команды вроде «соберись, тряпка!» и вина за очередной эмоциональный срыв. Но чувство вины истощает и обессиливает, а все изменения к лучшему происходят только на подъеме душевных сил, на волне веры в себя и желания жить. Когда подступают раздражение или гнев, психолог Людмила Петрановская рекомендует прислушаться к собственным чувствам и не винить себя, а от души пожалеть.

Спросите себя, как вы можете сейчас позаботиться о себе, что сделать, — не потому что это нужно, а потому что хочется и приятно. В конечном счете забота о себе — это забота о близких, ведь для того, чтобы делиться с другими своей энергией, нужно сначала ее получить. Помните, как в самолете? «Сначала наденьте кислородную маску на себя, а потом — на ребенка».

3. Переключите внимание с ребенка на себя

За исключением самых первых месяцев, когда мама и малыш неразрывно связаны, нет необходимости пренебрегать своими потребностями и строить жизнь вокруг ребенка. Психолог Людмила Петрановская пишет: «Вы имеете право уходить по делам, а ваш ребенок имеет право из-за этого расстраиваться. Вы имеете право заводить новых детей, а ребенок имеет право ревновать к ним. Вы имеете право развестись, а ребенок имеет право страдать из-за этого. Вы имеете право изменить место жительства и образ жизни, а ребенок имеет право протестовать и скучать по привычному».

Вы имеете право жить своей жизнью, и это ребенок должен приспособиться к вашему способу жить. Именно такова заложенная природой программа: следовать за своим взрослым и ориентироваться на него. Ведь это взрослые заводят детей, а не наоборот.

Психолог Катерина Мурашова говорит, что современные родители воспитывают и развлекают своих детей по максимуму, забывая дать им время побыть с самими собой и научиться занимать себя самостоятельно. Живите своей жизнью. Родитель — это не единственная роль, а может быть, даже не главная.

4. Не стремитесь быть идеальной. Вместо этого будьте достаточно хорошей матерью

Исследования показывают, что родители, которые стремятся дать ребенку все лучшее, выгорают быстрее. Стремление соответствовать идеалу отнимает столько сил, что родители начинают относиться к детям равнодушно и даже жестоко. Именно «идеальные» матери вопят на своих плачущих детей в супермаркете: «Хватит меня позорить!» — потому что детская истерика так мучительно не совпадает с выдуманной картинкой, выстроенной в голове.

Выигрывают те, кто сдается с самого начала. Такие родители признают, что они неидеальны, а универсальных правил воспитания не существует. Что бы вы ни делали, всегда будут ошибки. Достаточно хорошая мать просто делает все, что в ее силах, прислушивается к себе и старается быть в контакте с ребенком, признавая, что она не может все контролировать и за все нести ответственность.

5. Понизьте стандарты

Не сравнивайте себя с инстамамами, пересмотрите собственные ожидания и требования к себе. В чем их можно смягчить? Что можно делегировать, а чего можно не делать вообще? Может, хватит одной уборки раз в 2 недели, а вместо того, чтобы готовить самой, вы иногда будете заказывать еду с доставкой на дом? Или попросите соседку-пенсионерку за небольшую плату отводить дочку на танцы? Возможно, пора забить на мелочи вроде пятна на школьной форме или неглаженой рубашки.

Мама и блогер Хейли Хенгст пишет о том, что материнство похоже на миллион шаров, которыми вы должны жонглировать. Некоторые из них неизбежно упадут. Никто не может справиться со всем в одиночку. Просите о помощи, это нормально.

Читайте также:  Что должен делать ребенок в 8 лет самостоятельно

6. Найдите источник энергии

Родители вкладывают много эмоций и сил в воспитание детей, и если эти ресурсы не восстанавливаются, то возникают дисбаланс и то самое родительское выгорание. Ищите способы пополнить запасы энергии: сходите куда-то без ребенка, делайте то, что вам нравится, не ждите, когда близкие догадаются, что вам нужна помощь, а просите о ней, тратьте на себя время и деньги — счастливая мама для ребенка в сто раз важнее, чем очередная новая игрушка.

Психолог Лаура Мазза, мама 3 детей, пережившая послеродовую депрессию, и автор блога «Мама в бегах», пишет: «Когда становишься матерью впервые, это похоже на торнадо, который заглатывает вас, а потом выплевывает. Брать няню, спать, скидывать малыша на партнера или отправлять ребенка в постель, чтобы уделить время себе, нормально. Вы все еще отдельный человек. Вам не нужно изнурять себя, лишь бы быть хорошей матерью. Мы все не справляемся. Даже ваша знакомая с хорошими волосами».

Если чувствуете, что вы на пределе и ни на что нет сил, обратитесь к психологу. Можно также позвонить на телефон доверия.

7. Оставайтесь на связи с ребенком

Возможно, в вашем детстве, когда вы злились, грустили или плакали, ваши родители не находили в себе ресурса, чтобы вместо упреков и нотаций просто обнять и утешить. Но вы можете передать своим детям другой образец поведения.

Когда ваш кризис останется позади, подумайте, что вы могли бы изменить в отношениях с ребенком. Независимо от того, будете ли вы тренировать эмпатию, применять теорию привязанности или найдете собственный путь, важно дать ребенку понять, что любые его чувства, даже негативные (страх, ревность, неуверенность, раздражение, грусть), абсолютно законны и что вы поможете ему прожить их. Потому что благополучие ребенка зависит не от материальных условий, в которых он живет, а от отношений, в которых он находится.

Больше информации по теме родительского выгорания

А как вы справляетесь с родительской усталостью?

Иллюстратор Natalia Tylosova

специально для

AdMe.ru

Источник

Раздражает собственный ребенок в 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 лет: почему и что делать

Бывает так, что, казалось бы, горячо любимый ребенок вызывает острое раздражение. И ест он неаккуратно, и убрать на столе забывает, и плачет постоянно, и ведет себя слишком активно, и буянит, и чего-то регулярно требует, и двойку со школы принес… «Убила, убил бы!» — до такой крайней степени раздражения могут дойти родители.

Причины недовольства собственным ребенком

По словам практикующих семейных психологов, это нормальное и достаточно широко распространенное явлением. Выясним, по каким причинам собственный ребенок может раздражать и как справиться с этим проявлением эмоций.

Почему ребенок раздражает

Причин, по которым собственный ребенок может начать раздражать родителей, на самом деле много:

  • Зеркало собственных недостатков. Да, дети берут у нас не только хорошие качества. «Он такой толстый!» — восклицает недовольно мать, ограничивая сына в еде и заставляя заниматься спортом. А сама давно уже весит больше 100 килограммов и в тренажерный зал так и не собралась. «Ты ведешь себя как трус, стань мужчиной!» — кричит возмущенный отец, стараясь не вспоминать, что сам до дрожи в коленях боится грозного шефа. Видеть собственные недостатки в детях бывает больно, поэтому они вызывают особое раздражение.
  • Разные темпераменты. Родители-флегматики, спокойные и уравновешенные. А дочь оказалась буйным и активным холериком. Она даже разговаривает быстрее мамы и папы, тараторит, чем сильно их раздражает. Точно так же медлительный и мечтательный сын-меланхолик может раздражать папу-сангвиника, не понимающего, как можно так долго копаться, одеваясь перед школой.
  • Схожесть с родственниками. «О Боже, у нее походка точно, как у свекрови, идет вразвалочку!», «Да он вылитый тесть, такой же живот отрастил!» — восклицают родители. Гены могут передаваться по-разному. И если взрослый родственник чем-то не нравится, то его черты, проявившиеся в ребенке, будут раздражать еще сильнее.
  • Не оправдал амбиций. Да, родители водили дитя на все занятия, отдали в школу развития в два года, наняли репетиторов, надеялись, что ребенок станет мастером спорта, олимпийский чемпионом и заговорит на трех языках. Ну и, конечно, будет блистать в школе, как без этого. А ребенок оказался обычным. Самым заурядным, без особых талантов к языкам, спорту и науке. У родителей наступает период разочарования и раздражения, ведь проект не удался, время и деньги были потрачены впустую.
  • Нарушил планы родителей. Например, мама хотела сделать карьеру. А тут беременность. Пыталась совмещать работу и ребенка — не успевает. Все это выливается в раздражительность. С отцами ситуация может выглядеть так — собирался на рыбалку, а тут нужно с чадом посидеть, жена занята. Или планировал семейную поездку к друзьям, а ребенок заболел, пришлось остаться дома. Тоже может раздражать, но у женщин данная причина намного более глобальная и серьезная.
  • Профессиональная ревность. Да, бывает и такое. Например, мама мечтала стать художницей, не удалось, а теперь водит дочь в художественную школу, и та делает успехи. Или папа мечтал стать известным каратистом, а теперь его сын сдает экзамен на черный пояс. И вместо гордости могут возникнуть ревность и раздражение.
  • Молодость. Подросшие сын и дочь могут раздражать родителей того же пола именно своей молодостью и красотой. Это становится косвенным доказательством того, что сами мама и папа стареют, уже не те. А тут дочь берет без спроса мамину косметику, а сын заигрывает с соседкой 20 лет, на которую и папа засматривается иногда. Кроме того, взрослеющая дочь может конкурировать с мамой за внимание отца, что приводит к новому семейному противостоянию.
Читайте также:  Краснеют уши у ребенка 8 лет

Как исправить и улучшить ситуацию

Родителям, как взрослым, нужно взять всю ответственность на себя и прекратить раздражаться по мелочам. В большинстве случаев, как вы поняли из описанных нами причин такой ситуации, ребенок вообще не виноват, все проблемы в голове родителей.

Поэтому отцу и матери нужно сделать следующее:

  • Постоянно напоминать себе, что это ваши сын и дочь, это навсегда, это родная кровь, а она, как говорится, не вода.
  • Делать упор на сильные стороны ребенка. Учится на тройки? Ну что ж, не всем быть гениями. Зато он очень добрый, подкармливает уличного кота перед подъездом и приносит маме чай, когда она уставшая отдыхает после работы.
  •  Трезво смотреть на возможности ребенка. А в чем вы сами можете быть примером? Так много требований к ребенку, а к себе самому?
  • Следить за своими фразами, не оскорблять ребенка. И извиняться, если это все-таки случилось, грубость просто сорвалась с языка.
  • Не срывать на сыне или дочери раздражение на вторую половину. Жена задерживается на работе и не позвонила, а отец в итоге накричал на ребенка, якобы из-за невымытой чашки. Нужно отдавать себе отчет, что на самом деле источником раздражения стал не ребенок, а второй взрослый член семьи.
  • Говорить ребенку, что именно вам не нравится в его поведении. Но не просто обвинять с криками и оскорблениями, а пояснять, почему не стоит так делать.
  • Обниматься и почаще говорить ребенку, что вы его любите. Вы родные. И пусть сын на самом деле весь в отца, пусть похож на бабушку — все равно, он любимый и неповторимый, единственный в своем роде. Не нужно быть похожим на вас во всем, не нужно быть идеальным, чтобы заслужить любовь родителей.

Воспитывать, растить детей — всегда сложная и ответственная задача всех родителей. Быть примером во всем, ухаживать, поддерживать, вкладывать не только деньги, но и время, внимание — большая моральная нагрузка. Не все родители справляются с этим, не раздражаясь, не крича на ребенка.

Важно отдавать себе отчет, что на самом деле является причиной возникающего раздражения и принимать все меры, чтобы это не отразилось на будущем ребенка, не стало причиной психологической травмы. Любовь и сдержанность, терпение и забота станут лучшими помощниками в процессе воспитания детей.

Источник

Почему меня раздражает ребёнок?

Старшему ребёнку 8 лет,вот прям все раздражает меня в нем, кажется что делает какие то тупые поступки,вообще не думает,неделю не было его дома и я даже голос не повышала,дома была тишина и покой.Вчера вернулся и все пипец, я опять нервничаю, ругаюсь.Вот прям бесит уже,хочу покоя и тишины,что делать что бы ребёнок меня не бесил.

ой такая же фигня… старшей 4, мелкому почтигод. кажется что старшая намеренно все делает назло и доводит меня. понимаю что это не так. перечитываю гиппенрейтер. 🙁

Если Вы хотите вырастить хороших детей, тратьте на них в два раза меньше денег и в два раза больше времени. (с)

автор, сдайте дите в детдом и будет вам счастье %) Тема разводка…

не разводка

**Angel**

ну сдай его в детдом

что за бред,если нечего сказать по теме,то лучше молчите.
Я сама уже реально страдаю, стараюсь не раздражаться,но не могу все кипит внутри и в итоге…..ругань с ребёнком и слезы

принять его. 8летнего как самостоятельную и самодостаточную личность, но при этом РЕБЕНКА. Не требовать от него чуда)) если он старший это еще не значит что он взрослый

Это не обязательно ребенок источник раздражения. Покопаться в себе, че-та другое бесит — ребенку прилетает

Не думаю что разводка, у подруги подобная ситуация старшему 8 лет, младшей 2, постоянно орет на старшего видно прям как он ее раздражает, %) чем помочь почему не понятно

Бесплатно консультирую по вопросам недвижимости, ипотеки…

Читайте также:  Ортопед для ребенка 8 лет

я тоже нервничаю
и тоже хочу покоя да
хрен покой будет теперь, надо с собой чето делать 😉
про новопасситик подумываю ага…

Sagratka

у подруги подобная ситуация

У меня тоже есть такие знакомцы. Это просто люди не подумали как следует перед тем как второго родить. Им и одного хватало, но типо принято, что детей должно быть двое. Счас любят всех конечно, но мама очень уж бешенная, а папа на работе ставок лишних понабрал, лишь бы не дома

и еще автор, второго вы рожали для себя, и старший не ДОЛЖЕН сразу повзрослеть, понять как Вам тяжело, стремится помощь Вам, и решать все Ваши проблемы связанные с младшим.
Почаще восхощайтесь и младшим, радуйтесь его достижениям.
У вас получается что родили второго и первый Вам не нужен, будете умиляться тому как младший ребенок агукает, делает первые шаги)) У вас двое детей, с разными интересами..

Pani C

Это не обязательно ребенок источник раздражения.

Почему тогда неделю дома была тишина?Сейчас топанья пятками и хлопанья дверями %) %) %) Ничего не хочу и не буду,при этом у бабушке в гостях идеальный ребенок просто

это не в ребенке дело, а только в самой себе 🙁 сама такая, понимаю все это свей головой, а сделать ничего не могу, ну как не могу.стараюсь исправляться 🙂

потому что

Аноним

Ничего не хочу и не буду,при этом у бабушке в гостях идеальный ребенок

а Вы видете и слышите только

Аноним

топанья пятками и хлопанья дверями

Caxapok1981

У вас получается что родили второго и первый Вам не нужен,

я этого боюсь,не хочу так 🙁

Caxapok1981

старший не ДОЛЖЕН сразу повзрослеть, понять как Вам тяжело,

+++
Автор,дети от одного папы у вас?

Мы все еще думаем, что у нас знаменитый бордель, в то время как у нас давно уже богадельня средней руки

Кариес

Автор,дети от одного папы у вас?

да

просто у вас терпения не хватает — у вас есть свое представление как должно быть, и как надо действовать, а у них свое — малодесткое, глупенькое))
мне кажется — набраться терпения и спокойненько объяснять, почему так надо делать, а так не делать.
чтобы набраться терпения — можно отдохнуть недельку, детей к бабушке, попить чегонибудь успокоительного — мне помогает ))

Аноним

У вас получается что родили второго и первый Вам не нужен,
я этого боюсь,не хочу так

Если вы этого боитесь и не хотите, это вовсе не означает, что такого и не случится. когда есть проблема в виде немотивированного раздражение — самое главное самому с собой честно (как бы это не было бы неприятно) поговорить. Это будет первым шагом. А там уж и решение. Но сначала надо выяснить правду. может тупо оказаться, что вам сек са не хватает, ну или еще че, житейско-смешное

Pani C

Это не обязательно ребенок источник раздражения. Покопаться в себе, че-та другое бесит — ребенку прилетает

+++++++++
новопасситу похлебайте и прочее

у вас уже большой ребенок. попробуйте в лагерь отправить. есть при школе лагеря, если в другие уже не возьмут. к бабушкам-дедушкам на время отправьте. думаю, вы просто устали. а так — да, надо стараться понять, что это ребенок, он отвлекается чаще, чем мы. не могут они долго внимание держать. у меня своих нет, но часто провожу время с шестиклассницами из-за репетиций. им тоже часто отлетает, потому что текст не выучили, не следят за сценарием и тд. но дело не в них. по себе помню. волей-неволей отвлекаешься, мыслей туча в голове. ваш ребенок не делает вам что-то назло.

а Вы детей для бабушки рожали?

Попробуйте по другому расставить приоритеты. И занимайтесь не только младшим ребенком а старшим тоже, посмотрите вместе с ним фильм, обсудите, а младший пусть будет рядом.
У вас получается что младший с вами старший рядом, так не может быть

устают все. периодически. и отказываться от помощи в этом случае глупо

Аноним

у бабушке в гостях идеальный ребенок просто

внимания не хватает вашего,вот и привлекает его так,старайтесь вместе с ним вдвоем побыть без младшего,а вот бабушки и лагеря не выход совсем

Потолковый Лампонюх

про новопасситик подумываю ага…

вот и я уже о нем мечтаю :t_0035:

K`oti

не в ребенке дело, а только в самой себе

+++++++++1000000000

Источник