Ребенок 10 лет крутит волосы
Содержание статьи
Доктор Комаровский о синдроме навязчивых движений у детей
Дети — существа ранимые и впечатлительные, а потому нет ничего удивительного в том, что они более эмоционально переживают те или иные ситуации. Там, где взрослый переступит и забудет, ребенок будет еще долго переживать, снова и снова возвращаясь в непонятную или неприятную для него пережитую минуту. Поскольку маленькие дети не в состоянии словами выразить весь спектр своих эмоций, то они могут начать проявлять их на физическом уровне. И вот уже у ребенка появляется привычка щипать себя за ухо, часто моргать, кусать пальцы рук. Известный доктор Евгений Комаровский рассказывает о том, как относиться к таким странностям в поведении ребенка и можно ли это чем-то лечить. Синдром навязчивых движений у детей – это проблема, с которой сталкиваются многие.
Что это такое?
Синдром навязчивых движений у детей — это комплекс психоэмоциональных нарушений, которые возникают под воздействием эмоционального потрясения, сильного страха, испуга, стресса. Проявляется синдром серией немотивированных движений – однотипных либо переходящих в более сложные.
Чаще всего родители обращаются с жалобами на то, что их чадо вдруг начало:
- грызть ногти и кожу вокруг ногтей;
- скрежетать зубами;
- мотать головой из стороны в сторону;
- раскачиваться всем корпусом без видимой причины;
- взмахивать или трясти руками;
- щипать себя за уши, за руки, за щеки, подбородок, за нос;
- обкусывать собственные губы;
- моргать и жмуриться без причины;
- выдергивать собственные волосы или постоянно накручивать их на палец.
Проявления синдрома могут быть и другими, но о заболевании можно говорить тогда, когда ребенок повторяет серию движений или одно движение часто, особенно в тех ситуациях, когда он начинает волноваться или чувствует себя неловко.
Факторы, которые могут запустить механизм возникновения синдрома навязчивых движений, многочисленны:
- сильный стресс;
- долгое нахождение в психологически неблагополучной обстановке;
- тотальные ошибки в воспитании — попустительство или чрезмерная строгость;
- дефицит внимания;
- перемены в привычной жизни — переезд, смена детского сада, отъезд родителей и их долгое отсутствие.
Самому ребенку все эти проявления могут не причинять ровным счетом никаких неудобств – если, конечно, он не травмирует себя.
Примечательно, что синдром навязчивых движений признан медиками заболеванием, у него есть свой номер в Международной классификации болезней (МКБ-10), нарушение отнесено к невротическим, вызванным стрессовыми ситуациями, а также соматоформным. Однако у врачей не было и нет единого стандарта диагностики этой болезни. Иными словами, ребенку диагноз поставят только на основании жалоб родителей и описанных ими симптомов.
Стандарта лечения невроза навязчивых состояний также не существует — тут все зависит от конкретного врача-невролога, который может порекомендовать попить успокоительное и посетить психолога, а может прописать целую кучу лекарств, витаминов – и обязательно довольно дорогостоящий массаж (естественно, у своей знакомой массажистки).
Если непроизвольные движения чада вызваны определенной причиной, то с большой долей вероятности синдром пройдет сам, без какого-либо лечения. Просто ребенку требуется время на то, чтобы избавиться от переживаний. Однако он может быть и признаком более тревожных состояний.
Что делать родителям?
Невроз навязчивых движений и состояний, по словам Евгения Комаровского, является проявлением неадекватного поведения. Оно обязательно заставляет родителей обращаться за консультацией к врачу, поскольку очень сложно самостоятельно разобраться в том, что происходит — временное психологическое нарушение или стойкое психическое заболевание.
Евгений Комаровский при появлении неадекватных симптомов советует родителям хорошо подумать, а что предшествовало этому — были ли конфликты в семье, в детском коллективе, болел ли чем-то малыш, принимал ли при этом какие-либо медикаменты. Если принимал, то нет ли у этих таблеток или микстур побочных действий в виде нарушений со стороны центральной нервной системы.
Временному стрессовому синдрому всегда имеется объяснение, у него всегда есть причина.
А вот у психического заболевания причины чаще всего может не оказаться. Если ничего не менялось, не болело, никаких лекарств ребенок не принимал, у него не было температуры, он хорошо ел и спал, а наутро он мотает головой из стороны в сторону, морщится, моргает и жмурится, пытается спрятаться, убежать, трясет руками без перерыва уже битый час – это, безусловно, повод для обращения к детскому неврологу, а затем и к детскому психиатру.
Проблема заключается в том, говорит Комаровский, что родители стесняются обращаться к такому специалисту, как психиатр. Это большое заблуждение. Негативные установки в отношении докторов, которые помогают решить проблемы с поведением, нуждаются в скорейшем пересмотре.
Сын или дочка может дойти в своих нервных проявлениях до состояний, которые могут угрожать жизни и здоровью. Если появляется риск членовредительства, ребенок своими движениями способен причинить себе серьезный вред, Комаровский советует обязательно обратиться к специалисту, чтобы исключить наличие психиатрических нарушений и получить рекомендации по выходу из создавшегося положения.
Чего делать нельзя?
Не стоит акцентировать внимание на навязчивых движениях – и уж тем более пытаться запрещать ребенку их совершать. Он делает их неосознанно (или практически неосознанно), а потому запретить их в принципе невозможно, а вот усугубить эмоциональное нарушение запретами – легко. Лучше отвлечь ребенка, попросить его сделать что-то, помочь, куда-то вместе сходить.
Нельзя повышать голос и кричать на ребенка в тот момент, когда у него началась серия немотивированных движений, говорит Комаровский. Реакция родителей должна быть спокойной, адекватной, чтобы не испугать ребенка еще сильнее.
Лучше всего продолжать говорить с малышом тихим, спокойным голосом, короткими предложениями, не спорить с ним, ни в коем случае не оставлять его одного. Не стоит также смотреть малышу прямо в глаза.
Игнорировать проблему тоже нельзя, ведь ребенок очень нуждается с том, чтобы с ним поговорили, обсудили его проблему. В конце концов, у него эти новые «вредные» привычки тоже вызывают недоумение и испуг. Порой именно доверительно общение помогает избавиться от проблемы.
Лечение
С большой долей вероятности невролог, к которому придут на прием родители с жалобами на навязчивые движения у ребенка, назначит один или несколько седативных препаратов, препараты магния, а также витаминные комплексы. Он настоятельно порекомендует посетить массаж, ЛФК, бассейн и солевую спелеокамеру. Лечение встанет семейству в довольно круглую сумму (даже при самых приблизительных подсчетах).
Евгений Комаровский советует хорошо подумать, собираясь начать такое лечение. Если психиатр не нашел серьезных отклонений, то диагноз «синдром навязчивых движений» не должен становиться поводом для того, чтобы пичкать ребенка таблетками и уколами. Фармацевтические средства с огромной долей вероятности вообще никак не повлияют на процесс выздоровления.
Сам факт их назначения удобен и врачу-неврологу, и родителям. Ведь доктор прекрасно понимает, зачем к нему пришли встревоженные родители — за лечением. И он его назначает, а это значит, что родители не пойдут жаловаться на специалиста, который оказался таким невнимательным, что «совсем ничего не прописал». Родители полагают, что есть волшебные таблетки, которые за несколько приемов решат все проблемы.
Таких таблеток нет, утверждает Комаровский. Но есть другие, более действенные способы помочь ребенку избавиться от невроза — это любовь мамы и папы, терпение, время и участие. Если родители возьмут за правило каждый день гулять со своим чадом, обсуждать фильмы и книги, которые вместе посмотрели и прочитали, если дома создадут благоприятные эмоциональные условия, то довольно быстро у ребенка исчезнут все навязчивые состояния и движения, которые так беспокоили его родственников. Будет отлично, если мама и папа найдут хорошего детского психолога, который поможет им нормализовать состояние сына или дочери.
В следующем видео доктор Комаровский рассказывает о способах борьбы с дурными привычками у детей.
Источник
Мой ребенок постояно крутит волосы! Что делать?
Моему сынульке 5 лет, скоро 6. Он постоянно крутит волосы на голове на макушке, ладно бы просто крутил а то закрчивает до конца а потом с силой палец выдергивает думаю даже больно ему %) При чем это у него с младенчества раньше мне волосы крутил, маленький еще лялик был и накучивал. Свекровь говорит что мой муж так же делал в детстве, хотя и во взрослой жизни у него осталось это, как толькоя к нему подхожу или ложусь рядом он сразу начинает накручивать прядку. Но самое печальное что мы решили сына подстричь покороче он очень обозлился и был жуткий скандал потому что волосы не стали на палеуц наматываться 🙁 И через несколько дней я заметила что он стал крякать, горлом делать какие то звуки при чем через каждые пять минут буквально постоянно как будто что то в горле застряло постоянно кряхтит. %) помогите кто сталкивался с таким это выматывает жутко бороться бесполезно — не контролирует себя совершенно!
Я в детстве себе крутила пряди лет до 7, потом как то помню Скорую мама себе зачем то вызывала, врач увидел, ее в сторонку отвел, кажется сказал что это нервное что-то, мама меня припугнула как то словами, не помню как, но впечатление произвела и я перестала крутить. 😀
Нам 4 года, также с младенчества крутит волосы, тока правда мне, иногда бывает не очень приятно, местами даже больно.Свекровь говорит, что это я сама его приучила, несколько раз позволила, он и привык. Я в детстве тоже крутила и до сих пор себе накручиваю вечером перед сном
А вдруг это и есть какие то страхи и он себя успокаивает а я еще и припугну вот радость то будет потом еще и заякаться будет!
У нас даже бывает, играет, играет, прибежит, потрогает, покрутит мои волосы, и дальше играть. И спать тока со мной, потому, что, говорит: у папы волосы короткие, не пойду с ним ложиться
Tanishok
И спать тока со мной,
Мы тоже спим вместе. У нас детская слишком большая для него 25 метров сейчас думаю зачем такую большую сделал не знаю!
Это навязчивые движения. У нас тоже так было, только не крутил, а как бы попровлял себе волосы. Сходите к хорошему неврологу. Мы пропили успокоительный сбор + глицин и у нас все это прошло.
Консультант по детскому сну
Lель
Сходите к хорошему неврологу
Хде ентого хорошего невролога взять? Чтобы не замучил кучами обследований и диагнозами не забросал? Подскажите?
гудзик
Моему сынульке 5 лет, скоро 6. Он постоянно крутит волосы на голове
моему мужу скоро 30 лет!!!! а он крутит волосы на голове… особенно если о чем-то думает… рассказывает или говорит по телефону…. 😀 😀 😀
да и у вас папа такой же))) не переживайте, я бы не стала, если мой сын так делать стал. есть в кого)))
Svyatoslavna
не переживайте, я бы не стала, если мой сын так делать стал.
Я запереживала когда волосики ему обстригла и навязчивые формы поведения перешли в др область (кряхтит через каждую минуту просто ужас како-то я уже сама его волосики жду не дождусь чтобы кряхтенье закончилось!
Lель
Сходите к хорошему неврологу.
Жизнь хороша! И плевать. что это неправда…
мой тоже крутит сначала у меня крутил потом когда кормить пересла у себя, ему 9 скоро лет он без этого уснуть не может, ни чего старшного в этом не вижу.
Задница есть универсальный интерфейс. Ибо через задницу можно сделать абсолютно всё.
ия
Это т.н. тики — повторяемые навязчивые движения. Их существует огромное количество — звуковые, двигательные и т. д.
Причем они могут самопроизвольно появляться, затухать, появляться снова, переходить один в другой — как это произошло у вас. Знаю этот вопрос достаточно хорошо, т.к у нас такая же проблема уже давно. Постоянное кряканье действительно выматывает ужасно! Были и у невропатолога и у психолога — если есть интерес, пишите в личку — постараюсь ответить на все вопросы.
+ 1000 были такие же проблемы, начались с подкашливания, потом начались движения головы.
Нам помог только грамотный психиатр, а не психолог.
Я считаю, что не с неврологом надо решать вопрос, а с психологом, т.к. этими движениями он себя успокаивает! У невролога вы не выявите причину беспокойства, а лишь физически с помощью лекарств успокоите ребенка. А причина останется и засядет глубже — потом он уже найдет себе занятие, успокаивающее. Надо причину беспокойства искать и с ней работать, а не с последствиями. Если это страхи — работать со страхами
Попа без приключений — это не попа. Это так — унылые булки!
гудзик
Чтобы не замучил кучами обследований и диагнозами не забросал? Подскажите?
Мы наблюдаемся у Евсюковой Галины Михайловны. Посмотрите по поиску, был ее телефон.
Консультант по детскому сну
Svyatoslavna моему мужу скоро 30 лет!!!! а он крутит волосы на голове… особенно если о чем-то думает… рассказывает или говорит по телефону…. 😀 😀 😀
да и у вас папа такой же))) не переживайте, я бы не стала, если мой сын так делать стал. есть в кого)))
Мне 25 лет, и кручу волосы,ммм-да 🙂 . и вполне нормальный здоровый человек.В детстве с этим были проблемы, т.к. учителей раздражало.Родители водили к врачам, но все бесследно. Хорошо что лекарствами мама не увлекалась, не пичкала, так травки давала..А вообще причина на самом деле в психики, скорей всего.Крутила восновном перед сном,когда читала или думала.Мне это помогало сконцентрироваться. Шас я стала взрослой и научилась себя контролировать и проблем нет.Моему сыну 3,6 годиков, и тоже бывает покручивает.Но это он уже так,повторяет просто 🙂 .
Так что не переживайте.
ия
Это т.н. тики — повторяемые навязчивые движения. Их существует огромное количество — звуковые, двигательные и т. д.
+++++
к неврологу :ugu:
Мне 26 лет и я до сих пор кручу волосы, щелкаю их, и порой в задумчивости выдергиваю… При этом с нервами у меня все в порядке) Кручу с пеленок, раньше у мамы, что только не делала, чтоб перестать…но ничего не помогает. Вот такая я) и привычка у меня такая %)
это нервное. Какие-то тревоги у ребенка, страхи. Почитайте инфу по навясчивым движениям. сами не справитесь — к психологу детсвкому сходите
Попа без приключений — это не попа. Это так — унылые булки!
Источник
Привычка крутить волосы на палец: психология, трогать, дергать
.
Может быть следствием разных болезней безобидная привычка крутить волосы. Это обсессивно-компульсивные расстройства, проблемы с волосами и т. д.
Причины
Самая распространённая причина – привычка. Человек крутит волосы в момент задумчивости, осознания какой-то проблемы, длительных размышлений. Такое простое действие помогает сконцентрироваться на своих мыслях и перестать реагировать на внешние раздражители.
Прочие причины представлены ниже.
- Желание успокоиться. Ощущения от кручения волос напоминают успокаивающее поглаживание по голове или расслабляющий массаж. Вот почему дети дошкольного и младшего школьного возраста могут пользоваться этим методом релакса. Иногда так проще переживать разлуку с мамой.
- Скорейшее засыпание. Малыш теребит волосы, когда засыпает. Постепенно он погружается в сон без помощи родителей. Обычно эта вредная привычка с возрастом искореняется.
- Желание отвлечься от своих проблем. По мере взросления у ребенка увеличивается количество стрессовых ситуаций. Привычка трогать волосы перерастает в компульсивное действие. Образуется замкнутый круг: немного понервничал – накручивает волосы – понимает, что это плохо – нервничает.
- Еще одна причина – чувство беззащитности. Будучи сильно напуганным, малыш решает потеребить волосы. Ему кажется, что это сделает ситуацию более безопасной и поможет избавиться от навязчивого страха.
- Бывает, что он начинает теребить не только свои волосы, но и чужие. Так ребенок часто делает маме больно, даже не осознавая этого. Иногда он применяет ногти, буквально вырывая целые клочья волос. А объяснение этому одно – ему страшно и хочется, чтобы родитель ото всех его защитил.
Симптоматика
Компульсивное действие настолько важно, что невозможность его совершить воспринимается как угроза жизни. Необходимость постоянно теребить волосы возникает в стрессовых ситуациях и повторяется. Это может быть и реакцией на хронический стресс, который ребенок не может устранить из своей жизни (ссоры родителей, издевательства сверстников, проблемы в школе).
Если прервать неконтролируемое действие, то ребенок будет всеми силами искать способ его завершить: он станет накручивать волосы определенное количество раз или в какой-то последовательности. Делать это малыш будет до полного успокоения.
Последствия
Любой невроз, который не был диагностирован и вылечен своевременно, значительно вредит ребенку. Психика в этом возрасте (дошкольном и младшем школьном) еще сформирована целиком, а нервная система неустойчива.
Очень много физических и психических сил тратится на компульсивное действие и мысли о нем. В результате навязчивое накручивание локонов у детей может привести к таким последствиям:
- снижению возможностей всех когнитивных процессов (память, внимание, мышление);
- быстрой утомляемости ребенка, невозможности сосредоточиться на уроках;
- нарушениям сна, ночным кошмарам;
- отсутствию контакта с другими детьми (он не играет, не дружит с ними, т. к. они могут его дразнить);
- общей замкнутости, отсутствию контакта со взрослыми.
От постоянного напряжения страдают волосяные луковицы. В итоге волосы ломаются, становятся сухими, безжизненными и выпадают. На поврежденных участках локоны могут плохо отрастать всю оставшуюся жизнь.
Хуже всего, если малыш начнет выдергивать волосы на голове.
Это возникает, когда ребенок начинает накручивать волосы на большой палец. Такая привычка в итоге может перейти в трихотилломанию. Это вид аутоагрессии, когда для успокоения человек вырывает отдельные волоски или даже пучки волос на теле. В запущенных ситуациях образуются залысины. В такой ситуации уже не справиться без помощи психиатра.
Самолечение
Помочь ребенку или даже взрослому человеку самостоятельно реально. Особенно если от этой вредной привычки страдает девушка или девочка-подросток.
Одни из самых простых, но эффективных методов:
- создание красивых причесок;
- плетение кос;
- красивая завивка волос;
- нежная и аккуратная укладка;
- короткая стрижка (если она будет к лицу) и т. д.
Девушке нужно объяснить, что теребление волос – показатель ее волнения, переживания. Что это не всегда выглядит привлекательно, и характеризует человека как нервного. Нужно деликатно и очень аккуратно ей объяснить, что подобные однотипные действия делают ее имидж однобоким и демонстрируют ее, как закомплексованного, неуверенного в себе человека.
Некоторые врачи советуют пациентам заняться рукоделием. Руки всегда будут заняты, и человеку будет не до накручивания локонов. Если занятие действительно увлекательно, то избавиться от проблемы будет легко.
Способы лечения
Первый шаг на пути к выздоровлению – консультация у психолога. Он помогает выяснить причины развития такой привычки. Объяснит, зависимость ли это или еще только тревожный симптом.
Если это просто привычка, подойдет бихевиоральный подход. В психологии это один из методов управления поведением. Нужно сделать так, чтобы накручивание волос вело к неприятным последствиям (не к наказанию, а к неполучению желаемого). Хорошо помогает короткая стрижка, но только с согласия ребенка.
Если же речь идет о компульсивных действиях или аутоагрессии нужно выполнить следующие действия.
- Продолжать работу с психологом до полного выздоровления или значительного снижения выраженности симптомов.
- Можно подключить медикаментозное лечение.
- Важно соблюдать режим дня. Изо дня в день выполнять определенные дела по четкому расписанию (сон, еда, прогулки). Такая рутина успокаивает, т. к. заранее известно, что и когда произойдет. Нервная система получает ресурс для преодоления болезни.
Развитие происходит из «точки покоя», т. е. в момент отсутствия жизненных потрясений.
В момент накручивания волос не нужно одергивать и делать замечания. Это оттолкнет ребенка от вас и заставит его прятаться.
Спокойно спросите, что встревожило ребенка. Постарайтесь все обсудить и показать другой способ успокоения. Лучше всего обнять и сказать, что он самый замечательный и любимый.
На своем примере покажите, как можно справляться с тревогой, злостью и раздражением конструктивно. Не ругаясь и крича, а выражая свои эмоции в виде «Я»-сообщений. В процессе используются фразы:
«Я расстроена, т. к…»;
«Мне обидно, т. к…»;
«Я очень рада, т. к…» и т. д.
Говорите о чувствах от своего имени, подразумевая под этим переживания малыша. Ребенок должен понять, что он не один, у него есть поддержка.
Самое сложно в психотерапии – выяснить, что родители сами провоцируют образование стресса. Нужно быть к этому готовым, делать все в интересах члена семьи.
В период терапии в семье не должно быть скандалов, больших праздников, переездов, смен школ. Стресс как положительный, так и отрицательный губителен в таких ситуациях.
Когнитивно-поведенческая терапия
Эта методика эффективна по отношению и ко взрослому индивиду, и к ребенку. Цель когнитивно-поведенческой терапии – изменить негативный настрой пациента на позитивный. В результате он должен понять, что успокоиться или выйти из состояния стресса можно и без накручивания волос.
Вначале первого сеанса психолог должен выяснить причины развития ОКР. Для этого он просит клиента поделиться размышления о таком:
- становится ли ему легче от теребления локонов;
- что он чувствует, теребя волосы;
- приносит ли ему это действие удовольствие, спокойствие и умиротворение;
- что произойдет, если он перестанет этим заниматься;
- осознает ли он последствия этой вредной привычки и т. д.
Кроме индивидуальной беседы, пациенту необходимо делать домашние задания. От качества их исполнения зависит скорость излечения. Под ними понимают изучения материалов о вреде теребления волос: просмотр видеолекций, прочтение специальной литературы, общение с трихологами.
Средняя продолжительность курса лечения – 5-6 занятий. Они длятся 40-60 мин, проходят раз в неделю. Если привычка уже перешла в стадию психической зависимости, то длительность курса может составить 10 занятий.
Групповая терапия
С детьми эта техника не применяется, только со взрослыми. Группа обычно состоит из 10 человек, которых объединяет или общая симптоматика, или общая причина развития этой вредной привычки.
Все участники садятся в круг и начинают делиться своими историями. Это стадия знакомства, цель которой – расположение всех пациентов друг к другу для построения конструктивных диалогов, т. к. иногда люди с привычкой теребить волосы являются асоциальными.
Могут проводиться ролевые игры. Самая популярная – исполнение желания, если кто-то из пациентов вновь начнет делать эти навязчивые действия.
На групповых занятиях также проводятся лекции. Их цель – показать человеку, что привычка теребить волосы не несет в себе ничего хорошего, и от нее лучше избавиться.
Возможны групповые занятия разными видами физической активности: йогой, медитацией, аэробикой. Участники беседы также посещают культурные мероприятия, много общаются с трихологами.
Арт-терапия
В общении с детьми подобная беседа может не дать ожидаемых результатов, поэтому узнать причины и симптоматику проще с помощью арт-терапии. Подразумевает она под собой изображение своей проблемы с помощью разных видов искусства:
- рисования;
- театрального действия;
- пения;
- танцев;
- рукоделия и т. д.
Важно выбрать то занятие, которое больше всего любит малыш. Тогда он не почувствует никакого напряжения при общении с врачом.
Обычно используют изобразительную арт-терапию. Психолог общается с малышом, а тот в процессе рисует. Врач просит изобразить, что его беспокоит. Ограничений нет.
После этого оценивается творение малыша. Учитываются все линии, штрихи, орнаменты. Особое значение имеет цветовая гамма, которая дает возможность оценить стадию заболевания.
Дальше врач просит малыша уничтожить его рисунок любым способом – порвать, потоптаться, намочить водой и т. д. Главное – избавиться от изображения, а вместе с этим и от проблемы.
Заключение
Привычка накручивать локоны на палец чаще присуща маленьким детям, но фиксируется и среди взрослых людей. Лечение назначают исходя из причины развития расстройства. Обычно это когнитивно-поведенческая или групповая терапия, арт-терапия, бихевиоральный подход.
Загрузка…
Статья написана при поддержке Эксперта сайта Йапина Ирэна — Доктор психологических наук, практикующий психолог, преподаватель психологии.Портфолио
Использованные научные статьи:
- ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ИЗОТЕРАПИИ КАК МЕТОДА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ (Власава)
- ПРОБЛЕМА ВОСПРИЯТИЯ ВРЕМЕНИ: ИТОГИ И ПЕРСПЕКТИВЫ ИССЛЕДОВАНИЙ (Бушов)
- ХАРАКТЕРИСТИКА КОММУНИКАТИВНОЙ КОМПЕТЕНТНОСТИ (Зотова)
Использованная литература:
- Педагогическая психология: учеб. для студ. вузов; под ред. Н.В. Клюевой. – М.: ВЛАДОС–ПРЕСС, 2003. – 400 с.
- Платонов, Ю.П. Социальная психология поведения / Ю.П. Платонов. – СПб.: Питер, 2006. – 464 с.
- Дыгун, М. А. Общая психология в схемах, понятиях, персоналиях / М. А. Дыгун. – 4-е изд. – Мозырь: Содействие, 2009. – 72 с.
- Котикова, О.П. Педагогическая психология: курс лекций / О.П. Котикова. – Минск: Изд. МИУ, 2005. – 132 с.
Источник