Ребенок 6 лет не может спать

Ребенок плохо спит: от 3 до 6 лет

Существуют некие общепринятые нормы, как и сколько должен спать ребенок в том или ином возрасте. Например, средняя продолжительность сна детей в 4 года составляет 11 часов, а 6 лет — чуть больше 9-ти часов. Эти цифры не являются тайной, поэтому многие родители детей в возрасте от 3 до 6 лет, опираясь на них, считают, что их ребенок плохо спит ночью, а то и вовсе обнаруживают у него бессонницу.

Если исключить различные патологии, неврологические проблемы и соматические расстройства, а также серьезные заболевания, часто становящиеся причиной нарушений сна у ребенка 3-6 лет, у которого правильный паттерн сна уже должен выработаться к этому возрасту, то можно назвать несколько характерных проблем.

Ребенок в 4 года плохо спит ночью: возможно, всему виной ночные страхи или кошмары

Для детей в возрасте от 3 до 6 лет наиболее частой причиной беспокойного, прерывистого сна становятся ночные страхи.[1] Следует отметить, что девочкам они свойственны меньше и чаще случаются у мальчиков.[2] Проявляются ночные страхи внезапным плачем, когда ребенка довольно трудно успокоить. Иногда это может занять и до получаса. Плач более характерен для деток помладше. Пробуждения при этом не происходит. А на утро ребенок не помнит, что он вообще просыпался и плакал. Если ребенок 5 лет плохо спит ночью из-за внезапного ночного страха, он, как правило, резко садится на кровати, и у него отмечается учащенные сердцебиение, дыхание и пульс. Он вскрикивает, зовет маму.[3]

Также нередки жалобы от родителей, чей ребенок 5 лет плохо спит вследствие кошмаров. Правда, справедливости ради, нужно отметить, что кошмары могут сниться малышам любого возраста. Причина этих трудностей кроется, как правило, в перевозбуждении в течение дня или в вечерние часы. Дети в 3-6 лет являются легковозбудимыми, впечатлительными, а несовершенство нервной системы и ее неумение справиться с информационным потоком, зачастую негативным, довершают дело. В итоге, ребенок в 3-4 года или 5-6 лет с трудом отходит ко сну или плохо спит ночью.

Чем же объяснить, что ребенок 3 года плохо спит ночью из-за ночных кошмаров или страхов?

Просмотр телевизора, в том числе и мультфильмов [4]; слишком шумные и подвижные игры; внезапный подарок, врученный ребенку перед самым сном; ругань между родителями; воспитательные меры, применяемые к ребенку опять же перед отходом ко сну; полный событий (как положительных, так и отрицательных) день — все эти факторы способствуют тому, что ребенок 3 года:

• плохо спит ночью;
• часто просыпается;
• ворочается, плачет во сне;
• беспокойно спит;
• испытывает ночные страхи;
• видит кошмары;
• трудно отходит ко сну.

Что нужно предпринять, чтобы переломить ситуацию, когда ребенок 4 плохо спит? Создать более мирный и спокойный микроклимат там, где живет малыш, окружить его лаской и заботой, исключить вышеперечисленные факторы, которые могут негативно влиять на неокрепшую психику ребенка. Еще родителям очень неплохо усвоить правило, что для любой активности должно быть свое время. И учить этому малыша.

Ребенок 4 года и 5 лет: плохо спит или это вполне нормально?

Важно понимать, что сон ребенка становится похожим на сон взрослого человека только годам к 7, а до этого возраста он имеет свои физиологические особенности. Существует мнение, что до 5-7 лет дети просто обязаны спать днем. Это не так. Дневной сон вполне может стать необязательным, когда ребенку 4. Плохо спит он в этом возрасте, только если его ночной сон беспокоен или короток. Вполне нормально, если Ваш ребенок не спит днем по достижении 4-5 лет, при условии, что его ночной сон стабилен и днем он прекрасно себя чувствует, бодр и весел.

Ребенок плохо спит в 3 года и до 6 лет: чем помочь?

Помимо основных рекомендаций по устранению возможных причин беспокойного сна и нервозности ребенка в возрасте от 3 до 6 лет, можно также рекомендовать к применению лекарственные препараты, которые действуют мягко и деликатно. К таким средствам относится Дормикинд. Он рекомендован к приему малышам с рождения и до 6 лет и востребован многими современными мамами.

Действие Дормикинда и его эффективность обуславливаются учетом особенностей физиологии сна детей, которая до 7 лет существенно отличается от сна взрослого человека. Разработчики создали этот лекарственный препарат специально для борьбы с нарушением сна и беспокойством, а также в помощь тем деткам, которым сложно уснуть, если они перевозбуждены и даже если сильно устали.

Дормикинд содержит натуральные ингредиенты. Его легко применять как для новорожденных грудничков, так и для деток постарше, которые вполне могут его самостоятельно рассасывать. Дормикинд доказал свою эффективность и заслужил доверие многих мам, чей ребенок плохо спит. 3 года малышу, 4 или 5 лет — Дормикинд нормализует фазы сна деток от самого рождения и до 6 лет.

[1] Статья «Нарушения сна у детей. Проблемы со сном у старших детей» с сайта медицинского центра «НЕВРО МЕД» (https://www.nevromed.ru/consultations/somnology/papers_sleep/papers_sleep_doct/child_sleep_disorders_tedke)

[2] Статья «НАРУШЕНИЯ СНА» с сайта отделения медицины сна Первого Московского Государственного Медицинского Университета им. И.М. Сеченова (https://www.sleepmed.ru/nar.htm#5)

[3] Статья «Ночные страхи и ночные кошмары у детей» А.Бондаренко (Консультант по сну Центра детского сна и развития «BabySleep»)

[4] Статья «Мультики перед сном — плохая идея» с сайта Центра детского и материнского сна (https://lifesolution.ru/blog/article_post/multiki-pered-snom-plokhaya-ideya)

Источник

Ребёнок (6 лет) не хочет спать один. Потакать ему или настойчиво отучать?

КонсультацииОтношения родителей и детей

15 авг. 2019

Добрый день, моему сыну 6 лет,2 года назад развелась с мужем, сын общается с отцом. Всегда был впечатлительным ребенком, очень привязан ко мне, еще когда жили вместе с мужем пыталась отдать ребенка на кружки, но он всегда отказывался, боясь что я уйду и не вернусь, тогда было 4 года ему. В сад ходит с 2.5 лет, иногда очень рвётся туда, иногда ходили со слезами, также всегда переживает что я опаздаю и не заберу его из сада. Всегда спал отдельно, но 2 недели назад посмотрел мультик и теперь отказывается засыпать один, так как ему снятся пришельцы из этого мультика, мультик был рассчитан на детей 5 лет и я не ожидала что он так отреагирует на него, теперь он просит с ним ложиться вечером, я лежу пока не уснёт, так ночью он может проснуться и снова позвать меня, так как ему страшно. Объясняю что это все сказка, мультик и не бывает инопланетян, успокаиваю, но все равно каждый вечер он отказывается ложиться один. Не знаю как быть? Потакать и продолжать спать с ним или все же как то отучать настойчиво от этого?

15 авг. 2019

Добрый день Юлия. Я готова с вами обсудить вашу проблему. Вы согласны?

15 авг. 2019

Юлия, ответьте пожалуйста на эти вопросы:

1) сын с самого рождения спал отдельно в своей кровати?

2) он спит в другой комнате или в вашей?

3) до 2,5 лет были ли у вас отлучки с сыном, как часто, какой продолжительностью (в том числе ночные)?

4) были ли у вас длительные (на несколько дней или недель) расставания с сыном?

5) происходили ли какие-либо события в вашей жизни 2 недели назад (или чуть больше), которые повлияли лично на вас эмоционально (конфликты, внутренние переживания, злость и пр.)?

15 авг. 2019

1. Да он спал всегда отдельно, исключительные случаи были конечно (если температура, в марте этого года была кишечная инфекция я тоже спала рядом, потому что ночью могла открыться рвота и я проверяла температуру), но в нормальном скажем так состоянии он спал один.

2. Спим в одной комнате

3. Мне пришлось выйти на работу когда сыну не было 2 лет, тогда с ним сидела свекровь, сыну исполнилось 2 года в марте, а с апреля по август ребенок вместе с ней уехал в краснодарский край, мы с тогда ещё мужем работали в Москве, ребенок вернулся в августе и в сентябре в возрасте 2.5 года пошёл в сад

4. Не могу сказать что произошло что то 2 недели назад, мы просто смотрели лежали мультик, он смеялся, но в конце мультика появился этот инопланетянин и он его испугался это было прям видно.

В прошлом году сын тоже ездил на 2 месяца на юг к бабушке, он переживал сначала говорил домой хочет, но потом не хотел уже от туда уезжать.

16 авг. 2019

Юлия, хочу еще уточнить, были ли у вас отлучки до 2 лет, пока вы не вышли на работу? Как часто, какой продолжительностью.

16 авг. 2019

До 2 лет я была в полноценном декрете, ребенок был со мной всегда, отлучки были изредка на пару часов встретиться с подругой например или сходить к врачу, по ночам отлучек не было.

16 авг. 2019

Юлия, то что ребенок не хочет спать один, является его тревожностью, и мультик здесь совершенно не при чем. Поясню, почему я задавала такие вопросы, чтобы у вас была полная картина понимания причин и следствий. Отлучки очень важны для мамы и ребенка: мама отдыхает, занимается бытом, развивается, ребенок становится более самостоятельным, социализированным и общительным. Отлучки начинаются и постепенно наращиваются с полугода. С 1-1,5 лет они должны быть 3 раз в неделю по 4-5 часов с доверенным лицом. Если их нет, ребенок сильнее привязывается к матери, ему сложнее ее отпустить. У вас их было очень мало. Так же ваш ребенок спал всегда отдельно, что не есть хорошо, дети до 3 лет нуждаются в совместном сне с матерью, это необходимо для их психики, уверенности в себе, любви к себе и пр. Но это все было раньше. Теперь вам нужно компенсировать это. Во-первых, возможно, ваш сын хочет получить то, что не получил своевременно — спать вместе с вами. У детей бывает такое, что они могут намного позже как бы «опомниться». Мультик послужил таким толчком, поводом. К тому же у вас был развод, что не могло не повлиять на ребенка, как бы вы не старались. У вас совпало, что два года назад вы развелись, и сын в это время не хотел оставаться в кружках, боялся вас потерять. Что тоже говорит о его большой тревожности. На страх потерять маму тоже откладывать отпечаток раздельный сон и малый опыт отлучек с ней. Очень вероятно, что это еще отголоски развода. Но сейчас самый главный вопрос: есть ли у вас самой переживания после развода, остался ли хоть какой-то осадок, есть ли страхи, сомнения, грусть и пр., есть ли что-то, что беспокоит вас личное (помимо ребенка), может какие-то ситуации на работе и др.? Потому, что ребенок находиться в эмоциональном поле матери, он все чувствует, как бы внешне вы не скрывали. Дети показывают внутренние переживания родителей, особенно матери, разными способами, в том числе болезнями. Далее я напишу какие вам сейчас предпринять действия.

16 авг. 2019

Напишите пожалуйста свои мысли, мнение. Ответьте на вопрос:

есть ли у вас самой переживания после развода, остался ли хоть какой-то осадок, есть ли страхи, сомнения, грусть и пр., есть ли что-то, что беспокоит вас личное (помимо ребенка), может какие-то ситуации на работе и др.?

16 авг. 2019

Если честно мысль о том, что у тревожной матери и ребенок тревожный постоянно в моей голове. У меня у самой есть страхи (например самолёт, я сажусь в него, но чего мне стоит это…) я всегда переживаю если ребенок болеет, в первую очередь за него и далее я переживаю, что на работе недовольны моими больничными (а они до настоящего времени достаточно частые), и я в какой то момент сама ловлю себя на мысли, что я его не отпускаю от себя как будто. Я веду его на кружок и вижу его настрой и сама внутренне начинаю напрягаться, потому что знаю что он сейчас начнёт плакать и говорить чтобы я его не отводила, в итоге мы так и никуда не ходим, говорит не хочу и все. При разводе я слышала от мужа что то типа «сын вырастит и припомнит как ты его отца лишила», хотя я не препятствую ни в коем случае общению насколько это возможно в данной ситуации (развод был потому что бывший муж выпивал, не приходил ночами домой, я постоянно была на нервах уже тогда, я приняла решение о разводе, чтобы сын не видел этого), и его слова тоже меня беспокоят, иногда я думаю, что сын и правда может потом обвинить меня что отца прогнала (

И да, даже в браке с ребенком я была почти всегда одна

Во время декрета сначала, когда начался сад все больничные сидела я с сыном, привести и забрать ребёнка из сада тоже лежало на моих плечах, в редких случаях муж забирал, в цирк, в театр с ребенком вдвоем также лишь изредка семьей, даже на спортивный кружок повела я, а не муж, хотя обычно отцы такими вещами занимаются. Даже сейчас при разводе бывший муж покупает книги и тетради для ребенка и привозит их к нам домой, я говорю ему о том чтобы он когда сын к нему ходит в гости сам с ним позанимался хоть 10 минут, но он отказывается. Таким образом вся деятельность сына связана лишь со мной, он привязан ко мне очень я это вижу, но ему уже 6, эта связь не должна быть такой наверное уже или я ошибаюсь?

19 авг. 2019

Если честно мысль о том, что у тревожной матери и ребенок тревожный постоянно в моей голове. У меня у самой есть страхи (например самолёт, я сажусь в него, но чего мне стоит это…) я всегда переживаю если ребенок болеет, в первую очередь за него и далее я переживаю, что на работе недовольны моими больничными (а они до настоящего времени достаточно частые), и я в какой то момент сама ловлю себя на мысли, что я его не отпускаю от себя как будто.

Юлия, поясните, что значите сын привязан к вам? Чем вы с ним занимаетесь после детского сада, опишите как проходит ваш вечер и выходной.

19 авг. 2019

Если смутрит мультик, то рядом сидит, если собирать лего (он очень любит) то просит вместе с ним тоже, если пластилином лепить то тоже зовёт. Практически любая деятельность должна быть вместе с ним, говорит ему скучно одному. В выходные мы обычно гуляем, либо он уезжает к отцу в гости, если дома остаётся то мы можем поехать к моей маме, либо просто дома остаться (играет в компьютер, смотрит мультики, гуляем, ходим в магазин, в кино иногда ходим).

19 авг. 2019

Что вы при этом чувствуете, когда с сыном?

19 авг. 2019

Чувствую что так и должно быть, другой жизни я не представляю без него.

При этом я хочу сказать что у меня есть личная жизнь, я не растворена только в сыне на 100%, но конечно он мой смысл я его очень люблю.

20 авг. 2019

Юлия ответьте пожалуйста, что вы ожидаете от ребенка для себя, что хотите получить от него в ответ сейчас и потом?

я не растворена только в сыне на 100%

Сколько процентов времени вы отводите себе, а сколько сыну?

20 авг. 2019

Я даже затрудняюсь ответить, я не могу сказать что прям что то ожидаю от него сейчас, мне бы просто хотелось чтобы он справился со своими страхами, чтобы рос гармоничной и спокойной личностью, этого мне хочется и потом, у меня нет требований из разряда «ты должен то и то и это»

Ну ребенку я явно больше времени уделяю чем себе, я же с ним всегда. Точнее просто мы стараемся чтобы всем интересно было, наверно так)

20 авг. 2019

мне бы просто хотелось чтобы он справился со своими страхами

Со страхами детей хорошо работает арт-терапия. Рекомендую обратиться к арт-терапевту. Он диагностирует внутреннее состояние ребенка, и скорректирует его страхи. Такие занятия интересны детям.

чтобы рос гармоничной и спокойной личностью, этого мне хочется и потом, у меня нет требований из разряда «ты должен то и то и это»

Достойно!

Ну ребенку я явно больше времени уделяю чем себе, я же с ним всегда. Точнее просто мы стараемся чтобы всем интересно было, наверно так)

Постарайтесь все же себе уделять больше времени, потому что взрослому и ребенку не может быть всегда интересно одно и тоже: ребенку нужно, а взрослому — другое. Когда вы стараетесь, «чтобы всем было интересно», вы больше ориентируетесь на сына, ущемляя себя. А сыну нужна интересная мама, дети берут пример с родителей, если вы хотите, чтобы сын развивался, то развивайтесь сами.

20 авг. 2019

Спасибо огромное, а как то самой еще помочь ему в этом я могу? Может с моей стороны вы порекомендуете какие то действия?

Помимо арт терапии я имею ввиду со специалистом.

20 авг. 2019

Теперь по-поводу того, что ребенок спит с вами. Опять же я не знаю истинные причины, повторюсь для этого нужно поработать отдельно с ним, но это говорит о привязанности сына к вам. Насчет привидений хорошо помогает сказкотерапия, поизучайте эту тему. Сочините сказку про мальчика, который преодолел страх перед привидениями.

20 авг. 2019

Хорошо, спасибо

21 авг. 2019

Юлия, ночной сон ребенка — это отражение дня и результат взаимодействия с семьей, особенно с матерью. Поэтому нужно решать проблему не только конкретно со сном, а в целом. Пока у ребенка есть потребность спать с вами, не отказывайте ему. Это нужно исправлять очень постепенно. Не смотря на то, что вы с ним проводите много времени, подумайте, а мыслями вы тоже вместе с ребенком или у вас есть какие-то тревоги? Дети тонко это чувствуют, потому что находятся в одном эмоциональном поле с матерью. Возможно ему не хватает вашего эмоционального тепла, может ночью вы расслабляетесь, успокаиваетесь, от вас уходят мысли, и ребенок в этот момент приходит к вам. Вывод опять тот же — уделите себе больше времени, чтобы избавиться от тревог, больше общайтесь с ребенком, в том числе о его страхах, уделите этому внимание. Когда ваш сын получит все ваше внимание днем, ночью у него не будет потребности спать с вами.

Получите консультацию психолога

Не откладывайте решение вопроса!

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!

Консультацию ведет

Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию

Источник