Ребенок не засыпает самостоятельно в 7 лет
Содержание статьи
Как научить 7-летнего ребенка засыпать самостоятельно?
Дочери 7 лет, а она до сих пор просит, чтоб я сидела с ней, пока она не заснет. И как будто караулит, чтоб я не ушла, долго не спит. бонус за лучший ответ (выдан): 10 кредитов Наталья Ю 3 года назад Это действительно может стать проблемой. Мой сын в прошлом тоже не хотел засыпать один в комнате, куда мы его определили в три года. Он боялся сначала Бабая, потом Крысы. Я по целому часу лежала с ним на узком диване, рассказывала сказки, разговаривала, в результате не успевала сделать домашние дела. Стыдно сказать, но он уже был школьником, а все просил, чтобы я полежала с ним перед сном. Конечно, в это время он уже ничего не боялся, а просто привык к этому вечернему ритуалу. Здесь авторы дали хорошие советы, как научить ребенка засыпать самостоятельно, Вы их обязательно попробуйте, может быть все получится. Но если не помогут, могу порекомендовать еще один способ, который у меня сработал безотказно, раз и навсегда. Я завела котенка породы русская голубая, не для ребенка, для себя. Но сын тоже к нему очень привязался. И вот каждый вечер мой сын брал с собой в постель этого котенка, а потом взрослого кота и засыпал без звука, не требуя моего присутствия. Кот не возражал против этого. система выбрала этот ответ лучшим Yustinian 3 года назад Если ребенок боится остаться на ночь один в спальной, постарайтесь внушить ему, что вы всегда, всю ночь до утра находитесь рядом с ним, в соседней комнате и по первому зову готовы к нему прийти. Часто дети не могут заснуть в полной темноте, позаботьтесь о том, чтобы в комнату поступал свет — зажигайте ночник рядом с кроватью или оставляйте приоткрытой дверь в освещенный коридор. Очень важно поощрять ребенка за его самостоятельность, преодоление страхов. Хвалите на утро дочь за то, что она накануне уснула без вашего контроля или почти без него. Ну и мягко объясните дочери, что она уже большая девочка, ходит в школу, а все взрослые люди спят одни и нисколько не боятся этого. ЯАлечка 3 года назад
Сначала будет нудновато ходить туда-сюда, но так ребенок привыкнет к ощущению того что она находится в комнате одна. Затем периоды отсутствия в комнате можно немного увеличить. Еще можно пообещать, что когда она заснет вы обязательно заглянете в комнату и убедитесь в том что она спит. Anna1156 3 года назад Вообще очень много литературы, семейных форумов, а главное, что вы сами приучили её к себе и своим рукам. Прежде всего не занавешивайте шторы в комнате ребёнка, на ночь включайте в розетку фонарик, есть в виде бабочки, солнышка, любые. Можно купить фосфорные звёздочки и приклеить на потолок, чтобы они светились в темноте. Тоже самое можно сделать и на дорожке. Говорить, объяснять, работать со страхами. У всех есть тема страхов в детстве. Контролируйте мультики, которые смотрит ребёнок. Объясняйте, что родители должны спать вместе, а ребёнок должен иметь отдельную кровать. Купайте ребёнка перед сном ,ванна очень расслабляет. Читайте книжки, включайте аудиосказки, если некогда. Можно сделать сестрёнку или братика)) Или заведите щенка. Я слышала истории, когда и до 13 лет в одной кроватке спали — это ужасно. Спасибо за внимание! Дубов 3 года назад У меня дочь тоже долго не желала засыпать в одиночестве. Я придумал игру, она должна была придумать коротенький рассказ о том, как прошел ее день, но без подсказок, а это подразумевает одиночество. Как правило до рассказа не доходило и дочь засыпала, но иногда рассказ был и я его терпеливо выслушивал и, конечно, хвалил, а потом говорил, что этот рассказ можно сделать еще лучше и нужно только еще немного подумать. Ребенок не засыпает в основном из-за перевозбудимости, а процесс спокойного размышления его успокаивает, приходит ощущение усталости и ребенок засыпает. Ни в коем случае не утверждаю, что это панацея, но попробовать можно. Все зависит от того, что ребенка беспокоит. Ему просто неудобно или же есть более серьезная причина. Например, ребенок боится темноты или думает, что из шкафа появится чудище? Или он боится, что проснется утром, а мамы в доме нет, поэтому и хочет убедиться, что мама не пропала, раз ее спать уложила. Можно искать разные варианты. Если речь в темноте, то может помочь ночник. Можно сказать ребенку, что если его что-то беспокоит или пугает, то он может встать ночью и пойти, скажем, на кухню посидеть. Когда я боялась спать одна в детстве, то мне запрещали ходить по дому, чтобы я других не будила. И из-за этого я боялась еще больше. olgalaura 3 года назад Если ребенок не хочет засыпать в одиночестве, то скорее всего есть причина. Маме нужно найти эту причину. Часто детки чего-то боятся. Нужно объяснить ребенку, что он уже большой и самостоятельный, что мама и папа всегда рядом. Если ребенок боится темноты, то можно приобрести маленький ночник. Также нужно сделать детскую комнату и спальное место комфортным и привлекательным для ребенка. Тамара535 3 года назад +1 Для начала надо дать понять ребенку, что он уже взрослый и должен поступать как большой. Также надо как взрослому объяснить что такое самостоятельность и ее плюсы, это касается и другого поведения ребенка. Совет как от мамы, надо узнать почему она не хочет этого делать и постараться устранить эту проблему, действуя по принципу ее психики. olenyschka 3 года назад сделайте детскую такой, что бы ребенку не хотелось от туда уходить. Только это должен быть сюрприз. Если ваш ребенок любит шалаши или домики, сделайте ему, что то в этом роде в спальне или поставьте палатку, в которой он мог бы спать. Расставьте красивые светильники. Тогда он сам захочет остаться и уснуть в своей комнате. АКузнецова 3 года назад Я приучила так: сидела гладила по спинке и включала онлайн сказку на телефоне. Она слушала и засыпала. Уже через недельку я включала сказку и говорила: спи я сейчас приду. Слушай сказку. Она по инерции слушала сказку и засыпала. А слушать сказки на ночь расширяет кругозор ребенка и пополняет словарный запас. Попробуйте. ILYA929366 3 года назад У оли рома просто надо его уачивать а потом он сам заснет Знаете ответ? |
Источник
Как научить ребёнка засыпать самостоятельно за 8 шагов
Все без исключения родители мечтают о свободном времени, особенно о том, чтобы его было побольше! А мы с мужем не только мечтаем, но и реализуем! Наши дети в 9 вечера уже сопят в своих кроватях, а мы смотрим фильмы, работаем, читаем, приглашаем гостей и просто бездельничаем, наслаждаясь тишиной!
И так может быть у всех! Делюсь нашим опытом. Главный пример — Есения(3,5 года). Есения с 2,5 лет спит одна в своей комнате. Ночью к нам не приходит, засыпает сама, ни я, ни Лёша с ней не лежим часами.
Первые дни сна дочки в своей комнате и своей новой кровати
Как мы к этому пришли?
1️⃣Режим с рождения. Наш режим тогда и сейчас — это отбой до 21:00, подъем в 7-8, дневной сон обязательно, ритуалы, прогулки.
Режим влияет на все: на состояние нервной системы, гормоны, на качество сна, утомляемость, настроение. Режимный ребёнок = спокойный и предсказуемый.
2️⃣Мне очень помогла система ПАСС из книги Трейси Хогг «Чего хочет ваш Малыш». Это цикл жизни ребёнка в течение дня по принципу «Питание, активность, сон, свободное время мамы». Тесно связан с режимом (пункт 1). В идеале нужно уходить от принципа — кормить перед сном, чтобы у ребёнка исчезала мысленная связь между чувством умиротворения и грудью/бутылочкой. Т. е. принцип «чтобы уснуть, ребёнку надо поесть» — неверный.
Книгу рекомендую настоятельно почитать. Обзор здесь
3️⃣Убрать/не создавать ассоциации на засыпание, связанные с укачиванием, держанием на руках, прыганием на фитболе и прочее. Есению мы качали несколько месяцев, о чем потом сильно жалели. Кира ни разу не качали???????? Год назад я встретила маму близнецов, которым было по 3 года, она до сих пор их качала, сначала одного, потом другого. С ума сойти можно, это же крест на позвоночнике, пояснице и нервной системе мамы????Бросьте это дело прямо сейчас, да, будет нервозно, сложно, но это стратегически верное решение в разрезе всей жизни????
Мои дети: Есения и Кир
4️⃣Привязанность. Удовлетворять нужды ребёнка, создавать безопасное пространство, любить и заботиться — это приведёт к чувству защищенности у малыша, к формированию правильной привязанности, когда родителя ребёнок отпускает легко, потому что не чувствует тревоги. Этого нет у детей, которых с рождения бросают на нянь, бабушек, детские сады. Ребёнок, которому хватает вашего внимания и заботы в течение дня, легко отпустит вас ночью.
5️⃣Страхи. Если у ребёнка есть страхи, то их нужно прорабатывать — страх темноты, чудовищ, страх остаться одному и прочие. С 3-х лет активно начинают рождаться в голове ребёнка. Нет страхов = спокойное засыпание в одиночестве.
6️⃣Комната, кровать должны быть приятными во всех смыслах, чтобы ребёнку там хотелось спать намного больше, чем с вечно толкающимися родителями в тесноте???? Статья о нашей детской на моем канале в помощь
Детская комната дочки
Детская комната дочки
Детская комната дочки
7️⃣Постепенно. Постепенно оставлять ребёнка одного, а не сразу: я сначала недели 2 лежала рядом с кроватью час-два беременная на диванных подушках, потом неделю сидела полчаса-час, потом неделю сидела пока шла Аудиосказка, а потом просто стала уходить, оставляя телефон со сказкой. А теперь и без сказки Есенька засыпает сама. Постепенно переводите на отдельную кровать. Мы начинали с дневных снов в течение 1-2 недель, потом и ночные добавились.
8️⃣Уберите дополнительный стресс. Поездки, перемены в жизни, новые привычки и правила надо минимизировать. Пусть будет что-то одно.
Киру сейчас 11 месяцев, и я следую своим же правилам. Момент с кормлением лишь не проработан, но тут Кир оказался молочным ломтиком????
В остальном все работает, не раз показывала в сторис моего инстаграм????
Давайте продолжим в комментариях! Пишите как обстоят дела со сном у вас? Можете поделиться своим успешным кейсом или хотите найти совет, поддержку?????????
Может знаете ресурсы, сайты, приложения, которые помогут родителям перевести ребёнка на самостоятельное засыпание в любом возрасте, пишите????????
Источник
Самостоятельное засыпание — врождённая способность у детей или приобретенный навык?
Здравствуйте, дорогие мои читательницы. Сегодня хочу поговорить с вами на тему самостоятельного засыпания ребенка. Я получила много писем с вопросами, так или иначе касающимися данной тематики.
Я решила сделать общий обзор, отвечающий на все главные вопросы о способностях малыша успокаиваться и засыпать без посторонней помощи, акцентируя при этом внимание на важных моментах. Итак, давайте начинать.
Самостоятельное засыпание — что это такое?
Сначала давайте разберемся с тем, что стоит понимать под определением «самостоятельное засыпание».
Это означает, что малыш может спокойно заснуть ОДИН! после того, как вы уложили его в кровать.
Это НЕ означает, что вы, вообще, никак не задействованы в подготовке ребенка ко сну.
То есть речь не о том, чтобы малыш развернулся и сам пошел спать. Нет. Ребенок ещё продолжительное время будет нуждаться в дополнительной подготовке ко сну. И это нормально с точки зрения физиологических процессов.
Для полного контроля в вопросах сна должны созреть нервная система и мозг. А это произойдет не раньше 4–5 лет.
Поэтому с детьми от 0 до 3 лет, вы следите за временем между снами, проводите ритуал, готовите малыша ко сну, кормите, если нужно, грудью, но засыпает ребенок один, без вашей помощи. Вот это называется самостоятельное засыпание.
Читайте интересную статью Ритуалы перед сном>>>
С определением понятия самостоятельного засыпания разобрались, а теперь давайте поговорим о том, когда нужно учить малыша этому и стоит ли это делать, вообще.
Когда учить ребенка самостоятельно засыпать и нужно ли это делать?
Как только нервная система и мозг вашего ребенка достигнут определенного уровня развития, вопрос самостоятельного засыпания отпадет сам собой.
Со временем малыш сам сможет уснуть. Поэтому специально обучать этому процессу не нужно, если вас все устраивает в качестве сна ребенка. Специальное ускорять процессы нет необходимости.
Важно! Младенцы не обладают способностью успокаиваться и самостоятельно засыпать без посторонней помощи. Им не позволяет это сделать начальный уровень развития мозга и нервной системы.
Для только что родившегося ребенка нормально нуждаться в постоянном присутствии матери и засыпать рядом с ней во время качания или сосания груди.
Другими словами, самостоятельное засыпание в месяц невозможно.
Читайте также полезную статью Как отучить ребенка от укачивания>>>
По мере взросления ребенок может принимать какие-то элементы самостоятельного засыпания. Временные рамки, когда он сможет самостоятельно заснуть после предварительных успокаивающих действий следующие:
- Наиболее ранний возраст: 4–6 месяцев. Но это касается далеко не всех детей.
В моей практике было очень мало детей, которые были готовы к разделению с мамой в момент засыпания.
Читайте также Как переложить ребенка в кроватку>>>
Все же еще сильна необходимость в поддержке и помощи расслабиться и уйти в сон. Подробнее о законах развития ребенка до года, смотрите в интернет-курсе Мой любимый малыш>>>
Все малыши разные и, если ваш ребенок не сможет заснуть самостоятельно в 6 месяцев, это ни в коем случае не означает, что с ним что-то не так.
- 10–12 месяцев. В год гораздо большее количество детей смогут научится самостоятельно засыпать.
- 18–24 месяца. Период, когда ваш ребенок точно будет обладать способностью самоуспокоиться, и при желании здесь уже легко разделить грудь и сон и добиться засыпания без сильной вашей помощи.
Как видите рано или поздно любой ребенок научится самостоятельно успокаиваться и отходить ко сну. Это вопрос времени.
И если вас всё устраивает текущее положение вещей, то можете не беспокоиться об этом и не предпринимать каких-то специальных действий. Всё, что вам нужно сделать — это просто подождать.
Важно! Но если вас что-то не устраивает, например, ребенок часто сосет грудь ночью (более 5 раз), или вы вынуждены вставать и качать его по 4–7 раз за ночь, поскольку другим способом ребенок не засыпает и не спит, тогда стоит работать со сном и внедрять новые привычки сна.
Читайте интересную статью по теме Ребенок висит на груди всю ночь>>>
Прежде, чем вы решите намеренно обучить малыша самоуспокоению, вам нужно будет разобраться со следующими вопросами:
- Не завышены ли ваши ожидания. Может быть сон ребенка соответствует биологической норме, и вы зря бьете тревогу?
- Какие причины приводят к проблемам со сном у вашего ребенка?
Зачастую проблемы со сном не связаны с неумением ребенка самостоятельно засыпать.
Сложности со сном могут иметь другие причины. Например, ребенок сильно перевозбудился перед сном или у него слишком длинное бодрствование, и он переутомляется.
Читайте полезную статью Как уложить ребенка, если он перегулял>>>
После корректировки режима дня, вы автоматически избавитесь от проблемы.
Также не стоит сбрасывать со счетов физическое самочувствие малыша. Колики, вызванные незрелостью пищеварительной системы — частые спутники первых месяцев жизни.
Повышенное газообразование вызывает у ребенка болевые ощущения и дискомфорт, что напрямую влияет на поведение малыша.
Он капризничает, плачет и, естественно, пока не пройдет боль не может быть и речи о самостоятельном успокоении и засыпании.
Как помочь малышу при коликах и газиках смотрите в интернет-курсе Мягкий животик>>>
Только после того, как вы точно ответите на эти вопросы можете приступать к обучению малыша самостоятельно засыпать, если это окажется необходимым.
Что важно знать при обучении самостоятельному засыпанию
Приучить малыша успокаиваться и засыпать самостоятельно можно. Но этот процесс не должен психологически травмировать ребенка и приносить ему стресс. Корректировать поведение малыша нужно мягко, плавно и осторожно.
Важно! Забудьте об известном многим методе «оставить прокричаться». Это колоссальный стресс для ребенка, что чревато негативными последствиями.
Реагировать на плач и крики малыша нужно всегда, независимо от ситуации. Речь сейчас не о форс мажорных обстоятельствах.
Игнорирование сигналов, подаваемых ребенком, противоречит естественным законам природы. Вы всегда должны быть рядом и успокоить малыша в любой ситуации.
Обучение самозасыпанию — это не процесс 2–3 дней.
Обычно процесс смены привычек на сон занимает от 2 недель до 2 месяцев. Все зависит от выбранной методики и возможностей ребенка.
Изменения должны быть плавными, постепенными, не наносящими урон психике ребенка. Только терпение и время принесут положительные плоды.
Теперь давайте подведем итоги:
- Если вас устраивает положение вещей, существующее на данный момент времени, то специально обучать малыша самостоятельному засыпанию не нужно.
Контроль над собой и самоуспокоение — это вопрос возраста и такие способности приходят к ребенку со временем автоматически.
- Корректировка поведения перед отходом ко сну и его изменение в лучшую сторону должна обязательно учитывать возраст малыша.
До 4 месяцев не стоит даже и задумываться об обучении самостоятельному засыпанию.
Перед тем, как заняться вопросом приучения к самозасыпанию, необходимо исключить другие возможные причины беспокойного поведения перед сном.
- Методы приучения к самоуспокоению должны быть мягкими, плавными, не травмирующими психику ребенка. Реакция на плач малыша должна быть обязательно.
Чтобы не травмировать ребенка, лучше действовать последовательно и четко. В этом вам поможет интернет-курс Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний>>>
Для детей от рождения до 6 месяцев, действуйте по программе интернет-курса Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>
Задавайте свои вопросы по теме самозасыпания. Что волнует и тревожит?
Счастливого материнства!
Читайте также:
- Регресс сна в 4 месяца
- Сколько должен спать ребенок в 1 год?
- Ребенок спит с приоткрытыми глазами: почему?
Источник