Ребенок 6 лет не хочет учить буквы
Содержание статьи
Как помочь ребенку запомнить буквы
Доброго всем дня, я Ольга, многомама и логопед, и сейчас на своем канале я рассказываю об усвоении детьми 5 лет и старше знаковых систем — букв и цифр.
Как я писала в прошлый раз, ребенку в возрасте с 5 до 6 лет буквы и цифры интересны, они легко запоминаются, создавая фундамент для развития письменной речи .
Однако бывает не так. Бывает, что и не легко, и не запоминаются. Почему так происходит ?
Причина первая, частая. Заучили. С двух лет эти буквы-цифры, видеть не может. Трудно запоминались в три, было рано. А требовали. А нервничали. А спрашивали. Итог — негативизм и отсутствие интереса. Специально запоминать не буду. Пути решения — убрать все азбуки и говорящие ноутбуки месяца на три. Заклеить себе рот скотчем, если хочется поговорить о буквах.
Месяца через три, ни слова не говоря, повесить на холодильник магнитную азбуку от Банда умников «Где еж». Сказать ребенку — для красоты повесила! Местами менять можно, уносить и терять нельзя. Близко к этой азбуке не подходить-вам. На вопросы ребенка, если вдруг случатся, отвечать.
Ещё через месяц купить настольную игру Зверобуквы от той же Банды умников. Я про эту игру много писала. Хороша она тем, что для игры знать и называть буквы не обязательно. Достаточно запомнить ее образ и местонахождение. С чем большинство детей справляются гораздо лучше взрослых, поэтому очень эту игру любят. Детей трудно обмануть, они чаще всего прекрасно знают, когда мы им поддались. Здесь же взрослый не поддается, а реально проигрывает. В игре ПРО БУКВЫ! Круто же! Мотивацию прокачивает как нельзя лучше.
Сидя на лавочке на площадке и разговаривая с ребенком, чертить прутиком на песке. Рожицу, сердечко, А…
Хммм, похоже на букву какую-то. Забыла… А — точно, спасибо, сын! А ты знаешь, у нас на спине тоже глаза есть! Как? А вот смотри. Какую букву я тебе на спине пальцем написала? Тоже А, круто, угадал! Есть на твоей спине глаза.
Ну, в общем вы поняли. Не давить, не понуждать. Только пряники, никаких кнутов. Кнуты в школе будут, если сейчас пряников не досыплете .
Но эта проблема — ерундовая, бывает посерьёзнее.
Это только название такое обманчиво простое — письменная речь. Вроде как говорили, и потом пишем и читаем. На деле же чтение и письмо — сложнейшие процессы. Ребенок с 5 до 6 лет бывает, что уже неплохо читает, но редко. Все же основная задача, стоящая перед ребенком этого возраста — научиться соотносить букву и звук и запомнить это соотношение.
Вот эти две палки из одной точки вверху с перекладиной посередине — говорится как А! Вот эта пузатая палка с кепкой — Б. Эти две горки — М .
Я писала статью про ошибку деда Каширина. Когда не М — а ЭМ. Не К — а Ка. Практически Аз, Буки, Веди. Читай потом, как хочешь. ЭмАЭмА. Это мама была, если кто не понял. Не путайте детей, пожалуйста. Буквы учите как звуки — коротко. Это М! П! А если соединить вместе М и А — МА !
Но что, если все уже миллион раз правильно повторили, а все равно все буквы каждый раз как на новенького? Одну букву М уже три месяца учим! Давайте разбираться .
На данном этапе проблему можно поискать в четырёх направлениях. Нарушение памяти — ну вот действительно не может запомнить. Нарушение внимания — какое там запоминание, если там ворона пролетала а тут собачка гавкнула. Проблемы со зрительным восприятием — когда элементы в букву не соединяются, прямое и кривое не особо различаются… И, наконец, к сожалению, нехватка в области мыслительных операций. Элементарно не формируется логическая цепочка звук — буква.
Возраст с 5 до 6 лет — возраст выраженного интереса к буквам и цифрам. Интерес — всегда сигнал. Сигнал о готовности, о созревании мозга. Если интереса к буквам в этом возрасте нет — и это сигнал. О недозревании соответственно. И, как правило, в отличие от всех других сигналов, бывших до (молчит в три, ничего страшного, все дети разные, ходит по стенам и потолку в пять — ну вот такой характер) — этот сигнал родителями хорошо распознаётся. Ведь школа на носу!
Проблемы со знаковыми системами на пустом месте обычно не возникают. Если покопаться — всегда что-то было ДО. Просто игнорировалось. Перерастет, догонит. Бывпет, что перерастают, да… В описываемых нами случаях этого не происходит.
Вне зависимости от причины, помочь ребенку запомнить буквы смогут некоторые общие приемы и идеи.
Движение и действие, раз. Сохранные анализаторы, два. Крупный план, три. Специалисты, подсказывайте, что забыла .
Рисуем огромную букву на асфальте, бежим по ней с криком А! Достаем вырезанные буквы из мешочка на ощупь. Рисуем на спине, угадываем. Проводим с закрытыми глазами по букве из наждачной бумаги. Лепим и раскрашиваем буквы, конструируем из палочек и верёвочек. Выкладываем из шишек и каштанов. Кидаем друг другу деревянные буквы. Придумываем, на что похожа каждая из них .
Давайте в комментариях поделимся идеями — что ещё можно сделать, чтобы помочь ребенку запомнить буквы? Не научиться читать и писать — это пока не задача данного этапа. Пока — просто запомнить .
Еще по теме:
Чудо-бомба
Лучшие книги для развития речи
Правильные пособия для занятий с ребенком
Самая лучшая книга для родителя
Как подружить ребенка с родным языком
Источник
Ребенку скоро в школу, а он не хочет учить буквы. Как его заинтересовать?
Интересно, а сколько ребенку лет? 7 или 6? Дело в том, что если ребенок психологически не созрел для обучения в школе, то он и учитьс яне захочет и ему будет сложно адаптироваться в новом коллективе и делать уроки, материал будет усваивать плохо, просто потому что нет мотивации, интерес не был сформирован. Помню, как преподаватель в университете рассказывала про свою знакомую, которая не торопилась отдавать своего ребенка в школу. В 8 лет он сам сказал:»Хочу учиться». И результат на лицо, парень учится с удовольствием, хорошо усваивает материал, помимо этого проявляет интерес и к другим наукам, занятиям, играет в «школу» с маленькой сестрой и таким образом, не только закрепляет свои знания, но и подгатавливает ее к будущему. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Ирина 29 9 лет назад Если ребенок любит сказки или например детские журналы- скажите ему,что он сам сможет их читать и не надо будет ждать, пока мама или папа освободятся, чтобы почитать ему. Я своего сына так и мотивировала. А еще ему было интересно читать этикетки на продуктах в магазине. Многие опытные педагоги уверены, что до школы ребёнок должен иметь не конкретные знания, а общее развитие. Важнее, чтобы он умел описать, что видит на картинке или рассказать о прогулке, чем уметь читать. И второй важный момент — моторика пальцев. Лепить, собирать мозаику, перебирать крупы, и т.п. Если вышеизложеное развито до школы, то конкретные знания, как то буквы, счёт, быстро наложатся. Но мой ребёнок знал буквы твёрдо к 4м годам, читал к пяти. Без насилия над ним). Прочитала книгу многодетных родителей Никитиных. Они не учили детей буквам, но буквы у них были везде. Написаны на стенах, согнуты с проволоки, в виде карточек. И играясь дети их запоминали. Я сделала также — эффект поразительный. Потом с картона сделала домино с буквами. Мы игрались: надо было положть карточку так, чтобы не две согласных подряд, а согласная-гласная, чтобы слог получился. Доче нравилось, слоги быстро научилась читать и отличать гласные от согласных. Vredinka 9 лет назад Когда мой сын пошел в первый класс требовали что бы ребенок знал алфавит и считал до десяти.А вот то,что дети в наше время не умеют описать ситуацию или просто пересказать увиденное преподавателей интересует меньше.Ну так вот отклонилась от темы.Мы учили алфавит всеми правдами и не правдами и выучили,но как оказалось они первые две четверти в первом классе разучивали именно алфавит,но так зачем сейчас мучить ребенка,когда учитель все равно будет это делать.Или это просто все зависит от профессионализма учителей.Нам всегда говорят в школе у сына:»Мы дали старт по этой теме,а вы родители дома закрепляйте.»Конечно легко так работать отчитала тему детям,а остальное на плечи родителям повесили. При заучивании алфавита самым действенным был компьютер.Ставили программу блокнот,покрупнее шрифт и набирали алфавит.Сыну было именно так интересно,а вот с говорящей азбукой он вообще не хотел заниматься на отрез. irin-ka 7 лет назад Моего крестника никакие «посулы» не могли заставить усидеть на месте хоть какое-то продолжительное время, совершенно не мог сосредоточиться на обучении (меня его мама с бабушкой в качестве последнего «средства» пригласили, думали, раз он меня обожает, послушает, так поначалу и было, но терпения его хватило ненадолго). Выходом из этой ситуации стало приглашение репетитора (точнее, походы в школу, к репетитору). Во-первых, это была школьная учительница, занятия она проводила в учебном классе. На моего крестника новая обстановка, в которую он попал повлияла положительно, он стал намного серьёзнее подходить к процессу обучения. Во-вторых, чужому человеку «кони мочить» не будешь. Тем более, учительница мальчику очень нравилась (это тоже важная деталь). Она-то и подготовила ребёнка к школе. Я бы посоветовала скачать в интернете или купить пособие по обучению чтению- методику Зайцева. Там таблица, состоящая из слогов. Ребёнку будет интересно находить и соединять слоги своего имени, вашего, папиного и другие слова. Обучение в форме игры, ребёнок заинтересуется и быстро запомнит буквы, научится читать. Танечка 9 лет назад есть множество специальный программ, которые в форме игры позволяют изучать алфавит, цвета, цифры. Главное не давить на ребенка, заинтересуйте так: купите к примеру диск, положите перед ним, и только когда он сам попросит включить, включайте, пусть он сам пытается все познать, а вы будете рядом помогать. Знаете ответ? |
Источник
Подготовка к школе: ребенок не хочет заниматься
Здравствуйте, ребенку 6 лет, готовлю его к школе, но у него нет интереса ни к письму, ни к чтению, говорит, что это скучно, приходится заставлять, чему я сама не рада, что делать?
Вы правильно волнуетесь и не хотите ребенка заставлять. В шесть лет многие дети не готовы к обучению по типу школьного (то есть по учебникам учиться писать, читать, считать).
Это связано с особенностями детского мозга и мотивации. В этом возрасте у многих детей недостаточно развиты центры мозга, которые отвечают за произвольную регуляцию поведения и внимания. Это значит, что он не может направить и удерживать свое внимание на том, что ему не интересно, а нужно взрослым. Не обладает еще такими возможностями. Потом сможет, как подрастет, а сейчас не может и не будет.
Мотивация шестилетних детей сконцентрирована на игре, а не на учебе. Причем игра, как ведущая, самая полезная деятельность для дошкольного возраста оказывает на ребенка наиболее благоприятное воздействие в плане развития нужных качеств характера, в том числе воли, целенаправленности, усидчивости. Чтобы развить эти качества, а это самое главное к началу школы, нужно не усаживать его за учебники (в надежде, что именно так усидчивость разовьется), а наоборот, позволить ему физически двигаться и играть с ровесниками, заниматься свободным творчеством.
Главное, что должно быть готовым к школе – готовность и желание учиться. Вы можете научить его читать и считать, и даже выучить таблицу умножения, но если при этом вы отобьете у него охоту учиться благодаря тому негативу, который сопровождал обучение, к школе ребенок будет фактически не готов. В младшей школе учатся больше не благодаря интеллектуальным данным, или приобретенным до школы знаниям, а благодаря характеру, волевым качествам, способности себя собрать и делать то, что нужно, а не то, что хочется. Большинство родителей детей, которые испытывают проблемы в школе, говорят одну и ту же фразу: «Способный, а учиться не хочет!».
Ребенка учить можно и нужно. Но, соблюдая условия дошкольного обучения:
— очень короткие периоды занятий (5-15 минут). Дошкольники держат внимание очень непродолжительное время, им нужна смена деятельности.
— игровая форма занятий.
Не надо показывать слоги в книге, они ему не интересны. Лучше написать на листах бумаги эти слоги и сыграть с ребенком в самолет, который будет «приземляться» по вашей команде то на «аэродром» с одним слогом, то с другим.
Не учите считать по книжкам, предложите складывать цифры на номерах машин, соревнуйтесь, относитесь к обучению творчески. Идеи выдумывать не нужно, интернет полон идеями, найдите игры, ребенок будет только рад.
В игре дети не только охотно примут участие, в игре же дети-дошкольники показывают наивысшие результаты обучения!
Играя, можно выучить ребенка очень многому, надо только быть включенным и не лениться.
— позитивный эмоциональный фон занятий. Занятия из — под палки для дошкольника – это столбовая дорога к проблемам в школе. Не питайте иллюзий, что впихнув в ребенка с треском какие – то знания, вы заложите основу его школьным успехам.
— обучение между делом. Дошкольнику не нужны специальные занятия, лучше всего он учится в процессе жизни. Играйте с ним, пишите коротенькие записки, читайте названия на улицах, предлагайте помочь посчитать сдачу. Чем меньше напряжения вокруг «подготовки к этой страшной ШКОЛЕ», тем лучше.
Есть, конечно, исключения из этого правила. Иногда родители никак не справляются с обучением, иногда у них банально нет времени. В. таком случае курсы и преподаватели могут помочь, но надо внимательно рассмотреть ту форму, в которой занимаются с детьми. Она должна быть творческой, игровой и не похожей на муштру.
О том, как подготовить ребенка к школе можно прочитать в книге «Воспитание ребенка от з до 6 лет: перезагрузка продолжается»
ПЕРЕД ПОСТУПЛЕНИЕМ В ПЕРВЫЙ КЛАСС ЖЕЛАТЕЛЬНО ПРОЙТИ ТЕСТИРОВАНИЕ У ПСИХОЛОГА ИЛИ ПОГОВОРИТЬ С ОПЫТНЫМ ПЕДАГОГОМ, КОТОРЫЙ ВАШЕГО РЕБЕНКА ЗНАЕТ.
Это, конечно, актуально, если есть в запасе хотя бы год и вы решаете, отдавать ли ребенка в школу сейчас или позже.
Если есть подозрения (а тем более прямые указания), что ребенок к школе не готов, лучше отложить начало обучения. Ошибкой было бы думать, что он «дозреет» уже находясь в школе. Наоборот, у него скорее всего начнутся трудности в адаптации. Лучше всего психические функции, которые необходимы для школьного обучения созревают у детей в игре.
(c)
Автор: Елизавета Филоненко — семейный психолог.
Источник
Источник
Почему ребёнок не запоминает буквы и как можно с этим справиться. Подборка занятий и игр от нейропсихолога
Многие обыденные для взрослых вещи кажутся детям непосильной задачей. Казалось бы, ну что сложного в том, чтобы отличить «А» от «Е»? Но вопрос «Что делать, если ребёнок не запоминает буквы?» — один из самых популярных у родителей. Узнали у нейропсихолога Натальи Андреевой, почему возникает такая проблема и какие есть способы помочь ребёнку в игровой форме.
Рассылка «Мела»
Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу
Основные причины, почему ребёнок не запоминает буквы
На начальном этапе изучения образ буквы ещё не стойкий. Ребёнок путает близкие по написанию и звучанию буквы, не может вспомнить и написать букву или сложить её. Чаще всего сначала дети запоминают гласные, так как их чаще используют, а низкочастотные усваиваются дольше. Если ребёнок не испытывает особых трудностей с высшими психическими функциями, то запоминание букв происходит достаточно быстро — при их ненавязчивом, но регулярном повторении в разных игровых формах.
Иногда родители даже не прилагают особых усилий, а ребёнок всё быстро спонтанно запоминает. Бывает и так, что регулярные занятия по изучению букв не приносят должного эффекта и он продолжает путаться и забывать буквы. С этой проблемой достаточно часто сталкиваются и родители, и специалисты.
В первую очередь стоит обратиться к нейропсихологу, который поможет выявить несформированность функций мозга, приводящую к плохому закреплению образа буквы. С нейропсихологической точки зрения причин может быть несколько.
Их можно разделить на два блока: недостаточная переработка зрительной информации (зрительное восприятие и память) и дефицит нейродинамических процессов головного мозга (трудности концентрации внимания).
Недостаточная переработка зрительной информации
1. Недостаточность зрительного восприятия
В этом случае сама конфигурация буквы плохо анализируется головным мозгом. Она состоит из нескольких элементов (горизонтальная прямая, вертикальная прямая, наклонная, овал, полуовал), и они по-разному расположены относительно друг друга, создавая тот или иной образ конкретной буквы.
Мозгу необходимо проанализировать эти элементы, связать их воедино и закрепить за каким-то названием. При недостаточности зрительного восприятия целостный образ буквы не запоминается из-за плохого анализа её конфигурации. Внешне одинаковые, состоящие из похожих элементов буквы путаются.
2. Зрительно-пространственная несформированность
Все элементы располагаются в разных пространственных отношениях относительно друг друга (этот крючок туда, а эта палочка сюда). При слабости пространственного восприятия элементы букв будут смешиваться и ребёнок будет постоянно путать их расположение, а образ буквы не закрепится.
3. Недостаточное развитие зрительной памяти
Для того чтобы запомнить букву, мозгу недостаточно проанализировать её конфигурацию и пространственное расположение элементов. Мозг должен ещё и запомнить эту информацию, чтобы не требовалось анализировать её снова и снова.
В норме восприятие буквы происходит автоматически, так как этот образ ранее многократно воспринимался и сохранился в долгосрочной памяти.
Если зрительная память развита плохо, то, как бы мы ни старались запоминать с ребёнком буквы, он не сможет этого сделать либо будет делать очень долго
Получается, для запоминания буквы необходимы все три процесса, связанные со зрительной переработкой информации: мозг видит конфигурацию буквы, разделяет её на элементы, анализирует их расположение, соединяет это всё в единый образ и отправляет информацию в долговременную память. Поэтому, если мы сталкиваемся с трудностями запоминания букв, нам нужно развивать все три зрительных процесса.
Дефицит нейродинамических процессов мозга
Дефицит нейродинамики включает в себя слабость концентрации и объёма внимания, быструю истощаемость, низкий уровень мозговой активности. Это фоновые процессы, благодаря которым осуществляются все когнитивные функции человека. Ведь чтобы выполнить какую-либо задачу, мозг должен находиться в состоянии активности и включённости.
Если эти процессы протекают вяло, ребёнку будет трудно сосредоточиться на какой-либо задаче, анализировать её, совершать какие-то действия для достижения результата. Это может отражаться и в процессе запоминания букв: вы занимаетесь, а он витает в облаках или не может долго удерживать внимание на том, что вы ему объясняете. В результате эффективность обучения значительно снижается и ребёнок плохо запоминает поступающую информацию.
Как можно помочь ребёнку?
Закономерно возникает вопрос «Что же делать?». Всё не так плохо, и при правильном воздействии на причины трудностей их можно исправить. Но важно понимать: если ребёнок не запоминает буквы, простое заучивание не будет эффективно. Нужно развивать те функции, которые лежат в основе процесса.
1. Развитие тактильного образа буквы
Успех чтения и письма в будущем во многом зависит от того, как вы закрепите образ буквы. Здесь нужно разъяснить два важных этапа в освоении буквы: её восприятие и представление. Разница в том, что при восприятии необходимо непосредственно чувствовать руками букву, а представление формируется на основе чувственного опыта и уже не требует ощущения буквы. Поэтому важно подольше задержаться на стадии восприятия буквы.
Для этого нужно многократно использовать её в разных вариантах:
- знакомиться с графемой буквы, находить её ассоциативный образ («б» — белка с поднятым хвостом, «д» — дятел с хвостом, опущенным вниз; душ с загнутым шлангом);
- лепить буквы из пластилина;
- вырезать;
- делать из проволоки;
- рисовать на песке, манке пальцем;
- рисовать мелками;
- толстой кистью на листе бумаги (расположенном на вертикальной поверхности);
- обводить по контуру;
- водить пальцем по шершавой букве;
- готовить печенье в форме букв;
- складывать буквы из фасоли, гороха;
- конструировать буквы из счётных палочек и других элементов;
- достраивать букву до целой из элементов (особенно те, которые ребёнок часто забывает);
- превращать одну букву в другую за счёт передвижения одного элемента;
- рисовать буквы в воздухе;
- угадывать написанные на руке (спине, ноге) или в воздухе буквы;
- искать буквы вокруг (на улице, в магазине…);
- определить на ощупь нужную букву среди других пластмассовых букв в мешочке;
- пройти ногами по букве, нарисованной на большом листе бумаги, на полу скотчем, на асфальте.
Для более старших дошкольников и младших школьников можно уже предложить задания со словами и текстами:
- нахождение и выделение изучаемой графемы в ряде других графем в слогах, словах, предложениях, текстах, ряду слитно написанных букв;
- вписывание изучаемой графемы маленького размера в её большой контур;
- в ряду элементов букв, написанных раздельно, нужно обвести те, из которых состоит изучаемая буква (или графема, которую он чаще путает на письме);
- игра в «Лото», Memorу с буквами.
2. Развитие зрительного восприятия
- поиск на картинке предмета по описанию (зрительная опора);
- угадывание предмета по описанию (реальные предметы, которые ребёнок видит перед собой);
- называние предмета по описанию без зрительной опоры (образ, который сохранился в памяти);
- отыскивание предмета по его тени («найди тень»);
- поиск предметов, наложенных друг на друга;
- опознание перечёркнутых изображений, незаконченных изображений, их дорисовывание;
- поиск изображений по фрагменту рисунка;
- составление целого предмета из разрезанной картинки;
- игры «найди, чего на рисунке не хватает», «найди ошибку», «найди различия»;
- игра «Великан и гном» — необходимо выбрать для великана карточки с изображением больших предметов, а для гномика — маленьких предметов;
- игра «Четвёртый лишний» — среди предложенных предметов, букв, цифр найти самый маленький, самый большой, самый толстый и самый тонкий, исключить предмет по форме, цвету;
- игра «Лото» — соединить фигуру и предмет с похожей формой.
3. Развитие зрительной памяти
- запомнить несколько картинок и найти их среди других;
- воспроизвести фигуры, сложенные из счётных палочек, по памяти;
- вспомнить детали сюжетной картины. Взрослый задаёт наводящие вопросы: «А что в этом углу? А что нарисовано посередине? А нарисована ли тут берёза?»;
- старая коллективная игра: водящий выходит из комнаты. Другие игроки меняют что-то во внешности либо одного, либо сразу всех участников (можно обмениваться одеждой или убирать элементы). Ведущий должен угадать, что изменилось;
- «Что изменилось?». Раскладываете перед ребёнком несколько предметов или картинок, он их запоминает, потом закрывает глаза, а взрослый меняет местами или добавляет/убирает элементы.
4. Развитие зрительно-пространственной функции
- Знакомство с названиями частей тела: голова, плечи, локти, кисти, запястье, бедро, коленки, голень, ступни, части лица.
- Закрепление понятий «верх», «низ», «над», «под», «выше», «ниже», «слева», «справа», «между» на частях своего тела и лица («А что у тебя под носом? Что под коленкой? Что между ушами?»). Только после этого переходить на закрепление этих понятий в окружающем пространстве.
- Называние частей тела сверху вниз и снизу вверх, все части, расположенные справа и слева, спереди и сзади.
- Воспроизведение фигуры, сложенной из палочек.
- Графические диктанты по клеточкам, в том числе поиск клада в комнате по графической схеме.
- Игра «Робот». У взрослого есть пульт управления, и он отправляет команды ребёнку: «Сделай шаг вперёд», «Сделай 2 прыжка вправо», «Сделай 3 шага назад и 1 прыжок влево».
- Игра «Муха». Чертим квадрат (3×3 или 5×5), в середину ставим муху. Ребёнок передвигает её в соответствии с вашей инструкцией (вверх, влево, вниз, вправо, две клеточки влево, одну клеточку вниз). Как только муха покидает пределы квадрата, ребёнок должен быстро хлопнуть в ладоши, иначе она улетает в окно. После закрепления этого уровня можно переходить на следующий — следим за мухой без пальчика, третий уровень — представляем движение мухи с закрытыми глазами
5. Повышение энергетического тонуса
Для этого необходимо соблюдать общие рекомендации:
- режим дня;
- регулярные прогулки на улице и занятия спортом (бассейн);
- закаливание;
- бассейн;
- массаж/самомассаж;
- пить больше чистой негазированной воды;
- качание на балансире (для повышения общего тонуса);
- удобное и правильное с точки зрения роста рабочее место и освещение, регулярное проветривание;
- режим и качество питания (разнообразная и здоровая пища с достаточным количеством витаминов, микроэлементов, белков и жиров);
- при необходимости — сезонное применение комплекса витаминов (по согласованию с врачом);
- сон не менее 9–10 часов в сутки;
- подвижные игры, игры с правилами вместо гаджетов.
Источник